不健康おじさんの健康ニュース

タバコと、お酒が好きな56歳のおじさんです。 タバコとお酒は体にはあまり良くないので やめたいですが、やめれない。 献血とパソコンが趣味の私が、 自分の健康のために、勉強した事を、 皆さんに教えたいと思っています。 そんな不健康おじさんのブログです。



    (出典 geitopi.com)



    1 Egg ★ :2018/01/11(木) 17:55:52.70 ID:CAP_USER9.net

     お笑いタレントの渡辺直美(30)が10日、自身のツイッターで盗難被害を訴えた。

     「え?ちょっとまって なんで私の家にあるCDがヤフオクに売られてるの? まじなんで?」と切り出した渡辺は、ネットオークションに出品されている「渡辺直美さんへ」とサインされた「私立恵比寿中学」のCD画像をアップした。

     「私は頂いたCDは全て保管してるのに。え? まじなんで? 最近家に入ったのは…掃除業者…え? そんなことある?とりあえず取り返す」と記した。

     7日に5000円から開始された同商品のオークションは、10日午後10時半頃に、1万1500円で取引が終了した。

    https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180110-00000197-sph-ent

    2018/01/10(水) 23:15:50.05
    http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1515620105/


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    (出典 yaziup.com)



    1 :2005/10/22(土) 13:25:52 ID:uZdlqMd2.net BE:104852636-##

    ちなみに俺は、甘味料使用、砂糖少なめの「こしあん」が食べたい。
    小豆は食物繊維の固まりだ。
    だが、小豆を使ったあんなに美味しいあんこは、砂糖まみれで食えたものではない。
    そこで甘味料だ。
    スクラロース、ステビアを使用したあんこなら、食べ放題じゃないか。
    どこかの企業、作ってくれよー。

    話はずれたが、シュガーカットには食物繊維も含まれているらしい。
    ダイエットにはもってこいではないか。
    絶対、やせると思うよ♪♪♪


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    (出典 pbs.twimg.com)



    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/09/13(水) 00:21:21.83 ID:XPr98j1k.net

    人間はただ寝ているだけでもエネルギーを消費します。基礎代謝です。
    筋肉が少ない人は基礎代謝が低いため、リバウンドしやすくなります。

    人間の筋肉の70パーセント以上は下半身にあるそうです。
    スクワットで下半身を鍛えて、燃費の悪い(太りにくい)身体になりましょう。

    たたみ1畳のスペースがあればOK!しかもいくらやっても無料!
    今流行りのエクササイズには、たたみ1畳ででできないものも多いですよ

    ※よくある質問
    Q1.スクワットすると脚が太くならない?
    A2.女性は、死に物狂いで鍛えない限り、脚が太くなったりしません

    Q2.スクワットした後、脚が太くなったんだけど……
    A2.パンプアップといって、どの筋トレでも大なり小なり現れる現象です。時間がたてば治ります

    Q3.筋肉痛があってもスクワットしていい?
    A3.筋肉痛のある時は筋肉にダメージがあるので休みましょう。その方が効果が高いです

    Q4.ひたすらスクワットすればいいの?
    Q4.セット制が効果的です。限界まで多くの回数スクワットしたら、30秒から120秒くらい休んで、
      次のセットへ。これを1セットから5セットくらいやるのが良いかと

    Q5.1セットの回数が多くなりすぎて大変(´・ω・`)
    Q6.負荷を上げましょう。負荷を上げるには主に、スローでやる、ウエイトを使う、チューブを使う、
      の3つの方法があります。ウエイトと言ってもダンベルをすぐに買う必要はありません
      ミネラルウォーターの2リットルのペットボトルは2kgです。これをリュックに詰めましょう

    ※前スレ
    【美脚】スクワットダイエット12【ヒップアップ】
    http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486086370/


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