(出典 freelancestyle.tokyo)



1 ストレプトスポランギウム(東京都) [US] :2021/02/25(木) 13:31:25.43


炭水化物抜きをすると体に起こる10の変化
1. ダイエット効果があるかも
2. でも、体重が増えることも
3. 便秘になるかも
4. いつもより疲労感があるかも
5. 口臭がきつくなるかも
6. お腹がすかなくなる
7. 糖尿病のリスクが減るかも
8. 糖分が欲しくなる
9. 風邪のような症状に見舞われる
10. 抜け毛が多くなるかも
https://www.harpersbazaar.com/jp/beauty/food/a79030/bgi-giving-up-carbohydrates-effect-on-body-180422-lift1/





45 プロカバクター(神奈川県) [US] :2021/02/25(木) 13:45:56.55

>>1
炭水化物抜きをしたら、20kgぐらいやせたけど、
あっという間にリバウンドしたし、抜いてる最中に進行した薄毛が元に戻らない。

結果、禿とやせた時に買った服だけ残ったw


72 コリネバクテリウム(東京都) [KR] :2021/02/25(木) 13:53:46.44

>>1
体臭がきつくなる。←化学薬品臭。
すぐにキレるようになる←慣れるまで
うんこが固くなる。切れ痔に注意


90 フソバクテリウム(SB-Android) [JP] :2021/02/25(木) 14:02:10.80

>>1
いいこと無くね?


2 シトファーガ(光) [US] :2021/02/25(木) 13:32:14.79

抜け毛だけは許して


3 ヴィクティヴァリス(東京都) [US] :2021/02/25(木) 13:32:19.68

ハゲとるやないかい


4 ハロアナエロビウム(秋) [CN] :2021/02/25(木) 13:32:28.52

炭水化物抜きと言っても0にするやつはアホ


44 シネココックス(光) [CN] :2021/02/25(木) 13:45:27.28

>>4
白米に麦混ぜたりとか麺類はソバだけとかそういう手法がいいんじゃね


5 デスルフォビブリオ(奈良県) [US] :2021/02/25(木) 13:33:04.43

体臭にケトン臭が加わって、アル中みたいなニオイになる


6 緑色細菌(ジパング) [US] :2021/02/25(木) 13:33:25.75

確実にハゲる


7 シュードアナベナ(北海道) [ニダ] :2021/02/25(木) 13:33:25.89

中年のおっさんは糖質より脂質減らした方がいい


8 アナエロプラズマ(栃木県) [ヌコ] :2021/02/25(木) 13:33:45.84

糖質の量を気にするくらいにしとけ


9 シュードアナベナ(東京都) [CN] :2021/02/25(木) 13:33:59.99

抜くなよ
多過ぎた分を正常に戻すだけでいい


10 キネオスポリア(東京都) [US] :2021/02/25(木) 13:34:03.80

コロナにかかりやすくなるかも


11 エントモプラズマ(ジパング) [CN] :2021/02/25(木) 13:34:05.78

かもかもかもって主張に自信が持てないなら記事にするな


12 カルディオバクテリウム(会社) [US] :2021/02/25(木) 13:34:09.48

36歳のとき野菜スープダイエットやったら、肌がツルツルになったよ
フラフラにはなったが


13 ハロプラズマ(SB-iPhone) [JP] :2021/02/25(木) 13:35:20.54

夜飯のカロリー制限だけでいい
あとは普通に食え


14 テルモアナエロバクター(長野県) [CN] :2021/02/25(木) 13:35:39.23

なんでデブって
デブの体を放っておくのか
一度きりの人生デブのまま終わるの?


18 ナトロアナエロビウス(SB-iPhone) [US] :2021/02/25(木) 13:36:36.15

>>14
そら池沼だからな


32 オセアノスピリルム(東京都) [US] :2021/02/25(木) 13:42:20.82

>>14
80キロぐらいで気づくか放置するか
人生の分かれ目


50 テルモリトバクター(東京都) [EU] :2021/02/25(木) 13:46:53.46

>>32
わかる


42 エンテロバクター(宮崎県) [ニダ] :2021/02/25(木) 13:44:40.01

>>14
食いたいものを好きな時に好きなだけ食べたほうが幸せやろ!


48 アクチノポリスポラ(茸) [ニダ] :2021/02/25(木) 13:46:34.94

>>42
食べたい時に食べたいものを食べたい量だけ食べてる人は大抵痩せてるんじゃね?
別に腹も減ってないのに朝昼晩と仕事のように食事するような人が太ってる気がする


53 カンピロバクター(SB-Android) [FR] :2021/02/25(木) 13:48:05.40

>>14
ハゲよりマシ 両方なってるヤツはアキラメロン…


15 フソバクテリウム(境界の町トリステ) [EU] :2021/02/25(木) 13:35:42.40

チートデイの為にダイエットをするようになる


16 プランクトミセス(兵庫県) [US] :2021/02/25(木) 13:36:24.70

これやるといっきに老けるよ
しかも痴呆スタミナ不足と良いこと無い


17 ヘルペトシフォン(愛知県) [US] :2021/02/25(木) 13:36:27.77

水が抜けてるだけ


19 コリネバクテリウム(茸) [FI] :2021/02/25(木) 13:37:06.14

白髪が出たわ
食事戻したら治ったが


20 ゲマティモナス(東京都) [CH] :2021/02/25(木) 13:37:10.78

くだらない抜きダイエット()なんか始める前に
iherbでツーパーディとアシュワガンダ買って飲め
オッサンはまずそこからだ


21 オピツツス(大阪府) [ニダ] :2021/02/25(木) 13:38:14.08

10ワロタ


22 アカントプレウリバクター(東京都) [US] :2021/02/25(木) 13:38:37.64

ライザップの株価が凄いことになっている


23 フィシスファエラ(東京都) [CN] :2021/02/25(木) 13:38:53.99

かもねか~もねそうか~もね


24 シュードモナス(東京都) [US] :2021/02/25(木) 13:39:07.30

これ推奨して死んだ医者だか教授いたな


25 クトニオバクター(鳥取県) [KR] :2021/02/25(木) 13:39:32.36

すこし減らすくらいでいいのか


26 メチロコックス(ジパング) [ES] :2021/02/25(木) 13:40:13.11

炭水化物って中毒性あるよな
暫く食べてないと無性に食いたくなる


27 デスルファルクルス(東京都) [IE] :2021/02/25(木) 13:40:18.65

肥満外来で痩せる注射してもらうのが楽でおすすめ
インスタに半年で40キロ痩せたののせてたらJCJKJDからめちゃくちゃ返信あった
オリンピックには出れんくなるけど


28 スファエロバクター(長野県) [US] :2021/02/25(木) 13:40:27.21

ニュー速民ほど効く


29 オセアノスピリルム(東京都) [US] :2021/02/25(木) 13:41:14.41

髪が抜ける


30 アクチノポリスポラ(茸) [ニダ] :2021/02/25(木) 13:41:34.11

痩せるのは簡単だ
食べる量を減らすだけでいい
生命維持できる最低量だけに抑えれば確実に痩せる
大変なのは太ることだ


31 ヘルペトシフォン(愛知県) [US] :2021/02/25(木) 13:42:18.51

https://www.osekkaiclub.jp/magazine/special/johosozai_ryorikai_87.html

低糖質ダイエットや一品ものダイエットが流行りですが、人間の脳は、糖質が主なエネルギーで、
不足すれば肝臓や筋肉、脂肪に4倍の水と結合しているグリコーゲンを分解してブドウ糖に変換します。

炭水化物を控えると体重が減るのは、分解したグリコーゲンの水分が出ていくためです。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
糖質が更に足らなくなると今度は筋肉自身を分解してブドウ糖を造ります。
これを繰り返すと、脂肪は減らずに筋肉だけが削られて、逆に太りやすい体質になっていきます。

これを続ければ、BMIは適正だが筋肉が落ちて体脂肪率が高い、いわゆる「隠れ肥満」になります。


40 アクチノポリスポラ(茸) [ニダ] :2021/02/25(木) 13:44:36.18

>>31
馬鹿「少し食べるともっと食べたくなるからゼロにする!」


そりゃあ健康に悪いわなあ


47 テルモデスルフォバクテリウム(ジパング) [US] :2021/02/25(木) 13:46:32.93

>>31
グリコーゲンって成人でも数百グラムしか貯蔵してないらしいけど
分解するとどうしてその数十倍の水分が出てくるの?


33 アクチノポリスポラ(茸) [ニダ] :2021/02/25(木) 13:43:01.30

リバウンドとかいう馬鹿用語な
食事制限を解除するからリバウンドするんだろ!
一生食事制限を続けてれば一生リバウンドしないだろ!


68 ヴェルコミクロビウム(ジパング) [US] :2021/02/25(木) 13:53:00.50

>>33
それな
やめたらすぐ戻るから
一生炭水化物抜け


34 クラミジア(庭) [ニダ] :2021/02/25(木) 13:43:03.66

油オリーブオイルにしたら自然とやせたな


35 プロカバクター(東京都) [US] :2021/02/25(木) 13:43:26.79

米うますぎて無理


52 レジオネラ(東京都) [JP] :2021/02/25(木) 13:47:44.44

>>35
分かる(´・ω・`)


36 エンテロバクター(東京都) [US] :2021/02/25(木) 13:43:33.38

ハゲなんて中年なら受け入れろや


37 クロストリジウム(茸) [US] :2021/02/25(木) 13:43:34.76

痩せたきゃ体動かせ馬鹿


38 ヴェルコミクロビウム(東京都) [ES] :2021/02/25(木) 13:44:12.70

ただ栄養不足で衰弱してるだけだ


39 プロカバクター(東京都) [US] :2021/02/25(木) 13:44:13.74

心労が一番痩せる
なんもしなくても食欲減って痩せられる


46 シネココックス(光) [CN] :2021/02/25(木) 13:46:06.51

>>39
寧ろストレス溜まると食欲増すだろ


55 クトニオバクター(東京都) [FR] :2021/02/25(木) 13:48:33.53

>>46
ストレスと心労ってズレてない?


41 デイノコック(東京都) [DE] :2021/02/25(木) 13:44:37.90

運動すりゃいいのに、いつも言い訳ばかり


56 グロエオバクター(光) [US] :2021/02/25(木) 13:48:44.85

>>41
体重ありすぎて、運動したら膝壊す。


79 スピロケータ(光) [ニダ] :2021/02/25(木) 13:56:36.39

>>41
脂肪1キロを運動だけで落とそうとするとフルマラソン6回分くらい必要


43 ストレプトミセス(ジパング) [ニダ] :2021/02/25(木) 13:45:00.73

一日2食プロテインで平気な体になってしまった


49 フィンブリイモナス(福井県) [VN] :2021/02/25(木) 13:46:37.40

低糖質を数年間やってたやつが逆に膵臓弱って
2型糖尿病みたいになったヤツがいる


51 グロエオバクター(光) [US] :2021/02/25(木) 13:47:34.24

白飯LOVEな男ですが何か?


54 テルモアナエロバクター(栃木県) [ニダ] :2021/02/25(木) 13:48:22.49

口臭はオッサンなら標準搭載だから問題ない
抜け毛は食い止めたいな


57 ディクチオグロムス(神奈川県) [ニダ] :2021/02/25(木) 13:48:45.16

生えるならやる


58 バクテロイデス(東京都) [US] :2021/02/25(木) 13:48:52.90

かなり効くよな
80キロなり痩せよう思って週3筋トレと毎日ランニングと水泳など
結構ハードな運動を1年やってほぼ変わりなかったが
毎日のランニングと夜だけ炭水化物抜くに切り替えたら3ヶ月で15キロ減
忙しくなってランニングを週2に減らしたが5ヶ月で計22キロ痩せた


66 レンティスファエラ(東京都) [US] :2021/02/25(木) 13:52:11.08

>>58
そりゃ飯抜けば痩せるのは当たり前


94 レジオネラ(茸) [US] :2021/02/25(木) 14:03:58.98

>>58
え?今43キロって意味?
痩せ過ぎじゃね?


99 バクテロイデス(東京都) [US] :2021/02/25(木) 14:06:41.20

>>94
5ヶ月で計を見落としてる


59 ロドスピリルム(SB-Android) [US] :2021/02/25(木) 13:49:41.24

市販弁当とかお菓子とか、外食食いにくくなるし、鶏肉メインなら金もかからなかった

まぁ飽きてすぐやめたがな


60 ヘルペトシフォン(東京都) [US] :2021/02/25(木) 13:49:50.80

やった事あるけど
頭がボーッとする


62 テルモミクロビウム(三重県) [FI] :2021/02/25(木) 13:50:21.17


(出典 i.imgur.com)


63 アクチノポリスポラ(茸) [ニダ] :2021/02/25(木) 13:50:38.55

朝 寝起きで食欲なんてない。甘いカフェラテを飲んで仕事へ
昼 朝糖分を取ったからか大して空腹にならない。軽く軽食
夜 まずはビールを1杯。ツマミを食べるため空腹を忘れそのまま就寝

こんな生活でガリガリな俺
別に食いたいのを我慢したことはないし健康体だわ


64 カテヌリスポラ(岡山県) [US] :2021/02/25(木) 13:51:23.71

ごはんの代わりにキャベツ千切り、間食をジャーキーやナッツなど低糖質なお菓子に変えて、ジュースなど単糖類は無理のない範囲で抑えるようにして、
糖質を1日50g~130gに制限したら
2か月で10kg落ちた
その後2ヶ月現在リバウンドもなし
夜に時々じんましん出るようになった以外は健康に変化無し、特別な我慢もしなくていいので全く辛くないからびっくりしてる


65 ハロプラズマ(SB-iPhone) [US] :2021/02/25(木) 13:51:26.12

低糖質ダイエットより肥満の放置のが体に悪いからな
デブはやらない言い訳探してないで今日から痩せろ


67 アクチノポリスポラ(茸) [ニダ] :2021/02/25(木) 13:52:56.74

今もランチでタイ料理屋来てるけど1人前を食べきれず帰るとこだわ


(出典 i.imgur.com)


69 テルムス(東京都) [DE] :2021/02/25(木) 13:53:12.72

炭水化物カットしたら25キロ痩せた


70 レジオネラ(茸) [FR] :2021/02/25(木) 13:53:26.94

昼12時になったら無理矢理たいして旨くもないコンビニ飯掻き込んでるなと気付いて1年
昼はプロテインバーだけ、夜は白ご飯半分にしたら15kg減った


71 ハロプラズマ(SB-iPhone) [JP] :2021/02/25(木) 13:53:40.14

デブって無人島に放置したらデブったまま餓死すんの?


73 フィシスファエラ(東京都) [US] :2021/02/25(木) 13:53:48.18

コロナで10キロ増えた


74 リゾビウム(SB-iPhone) [DE] :2021/02/25(木) 13:54:15.85

でもご飯うまいから


75 スフィンゴモナス(茸) [US] :2021/02/25(木) 13:54:38.55

これ便秘はウソだぞ
炭水化物とるとウンコの色が黒く粘るようになる
便秘と感じるのはただ食う量が減っただけ


76 スピロケータ(光) [ニダ] :2021/02/25(木) 13:54:53.30

昔はカロリーの七割程度を炭水化物で取るのが健康的って話だったのに


85 ハロプラズマ(SB-iPhone) [JP] :2021/02/25(木) 13:59:04.40

>>76
今でもそうやで
タンパク質や脂質中心の食事になったら大腸がんやら血管疾患やらのリスクが上がる
健康とダイエットは別の話


86 スピロケータ(光) [ニダ] :2021/02/25(木) 14:00:41.27

>>85
納得した


77 アクチノポリスポラ(東京都) [US] :2021/02/25(木) 13:56:22.95

糖質減らしたら日中の眠気が減っていい感じ


78 アクチノポリスポラ(東京都) [US] :2021/02/25(木) 13:56:35.28

俺もこれで痩せたんだけど髪の毛が見るからに細くなって抜け毛も多くなったから中断してる
意識的に糖質とって亜鉛サプリ飲んだら抜け毛は少しマシになった気がしてるけどまだ太さは戻らないね
気をつけろよ


80 (福岡県) [AU] :2021/02/25(木) 13:57:43.96

糖質取らないと頭が痛くなるからなぁ

俺は毎日カップ麺とご飯とブロッコリーを
夜だけ食べてるけど痩せていってるよ


81 ニトロスピラ(神奈川県) [ニダ] :2021/02/25(木) 13:57:46.23

炭水化物抜きは水抜きと一緒で脂肪は減ってないらしい
再び食べ始めると水も戻ってすぐリバウンドするんだとか


82 シネルギステス(東京都) [CN] :2021/02/25(木) 13:58:06.94

炭水化物いらないなんて言ってるやつは汗水たらして働けよ


83 ユレモ(コロン諸島) [US] :2021/02/25(木) 13:58:38.02

太ってるのは体に悪いって言ってる上司が病院通いでしょっちゅう早退 太ってる俺は健康で10キロ歩いても全然平気 健康保険も使わないから薬セット貰うだけ 年30万払ってんのにね 正義はどっち…


84 エントモプラズマ(滋賀県) [CN] :2021/02/25(木) 13:58:47.81

炭水化物ダイエットは割と簡単に痩せられるけど一度リバウンドするつぎは体重減り悪くなる


87 プニセイコックス(コロン諸島) [ES] :2021/02/25(木) 14:00:55.75

体力落ちるから減らせないし、たんぱく質は腎臓に悪いし。


88 ハロプラズマ(新潟県) [US] :2021/02/25(木) 14:01:35.51

Bダッシュの節で


89 バクテロイデス(SB-Android) [US] :2021/02/25(木) 14:01:56.68

まるでライザップ


91 プニセイコックス(コロン諸島) [JP] :2021/02/25(木) 14:02:52.58

蜜柑食べてたら体軽くなって髪の毛太くなるんだけど


92 テルモリトバクター(東京都) [EU] :2021/02/25(木) 14:03:02.31

炭水化物抜いてある程度減らしてからは運動量増やせる
あとは食事も徐々に戻して運動してりゃ維持できる


93 レンティスファエラ(東京都) [US] :2021/02/25(木) 14:03:11.92

標準的な食事量なんて検索すればすぐ見つかるのにいきなり炭水化物抜きとかやるからデブなんだよな


95 ゲマティモナス(東京都) [US] :2021/02/25(木) 14:04:02.68

とりあえず満腹まで食べるな


96 デスルフォビブリオ(東京都) [US] :2021/02/25(木) 14:04:59.96

10がある時点で論外だろ


97 アナエロリネア(東京都) [US] :2021/02/25(木) 14:05:00.30

中年がやると若年性痴呆症になるおそれ


98 エリシペロスリックス(滋賀県) [US] :2021/02/25(木) 14:06:25.69

糖分を減らせば簡単に痩せるが普通の人が普通の生活するのにはかなり難しい


100 ロドスピリルム(茸) [JP] :2021/02/25(木) 14:07:09.59

低糖質で病気になどなる訳がない
それはタンパク質不足もっと肉を食え

日本の自然を見てみるといい
糖質過剰摂取出来るのは秋だけだろ?
野生の人は毛で季節に対応できない代わり脂肪で季節に対応してたんだよ
だから糖質過剰摂取すると体脂肪が増える

もちろん体臭は臭くなるがクエン酸摂取で和らぐ事がわかっている

騙されるなよ
肉を十分食ってるのに病気になんかなる訳がない
人の体は糖質より先にアミノ酸を使う事が解っています
肉を食え肉を
1日1キロ食え
タンパク質には食欲を抑える効果があるから
胸肉なんか2度と見たくなくなるけどなw