1 しじみ ★ :2017/12/20(水) 09:44:13.24 ID:CAP_USER.net

私たちの祖先はもともとベリーや花などを食べるベジタリアン的な食生活を送っていましたが、
ホミニンが種やナッツを食べるようになってから摂取する脂肪のレベルが上がり、食物繊維のレベルが下がりました。
これによって、ヒトの体は肉を受け付けるようになり、250万年前ごろから肉食が始まりました。

では現代において、ヒトが肉だけを食べ続けるとどうなるのでしょうか。

まず、レンズマメ、豆、ブロッコリーといった食物繊維を多く含む食べ物を摂取しないと、便秘気味になり不快感を感じます。


また、エネルギーを生み出す最もシンプルな方法は炭水化物をグルコースに変換することなので、
炭水化物をとらないと体を構成する脂肪が燃やされタンパク質が分解されることに。

タンパク質からグルコースを作ることを糖新生といい、生成は肝臓で行われますが、
これと同時に作られた窒素廃棄物は尿へと排出されることになります。

しかし、尿に含まれる窒素廃棄物が多すぎると、吐き気や下痢、
場合によっては致死に至るタンパク質中毒を引き起こすこともあるとのこと。

脂肪分の少ないうさぎの肉ばかり食べていると、肉を食べているにも関わらずどんどん痩せていきます。
このことからプロテイン中毒は「rabbit starvation(うさぎ餓死)」とも呼ばれます。

また、人間は体内でビタミンCを合成できない生き物であり、ビタミンCの欠乏も死にいたる可能性の1つです。
野菜や果物からビタミンCを取り入れることができないと人体は腱・靱帯・肌で効率的にコラーゲンやタンパク質を作りだせず、
壊血病のリスクが増したり、傷の治りが悪くなったり、歯茎の状態が悪化したり、人格が変わることもあります。

これらの治療が行われないと感染症や多量失血から*こともあります。

ただし、生肉を食べることで、上記のような状態は避けることが可能。

熱によってビタミンCは破壊されてしまいますが、生肉や鯨の脂肪には100gあたり36mgのビタミンCが含まれているためです。
壊血病は1日あたりのビタミンC摂取量が10mg未満で引き起こされると言われているので、
生肉を食べていれば壊血病は防げると考えられます。

気温が低く、厳しい環境で暮らすイヌイットの食生活では、乳製品や植物製食品、炭水化物がほとんど食べられず、狩りや釣りで得られたものがほとんどです。
それにも関わらず、イヌイットの心疾患での死亡率はアメリカ人やカナダ人の半分ほど。

イヌイットのように肉ばかり食べて健康を得ようと思うなら、まずは肝臓などのビタミンAやビタミンDが豊富な内臓を食べること。
ビタミンAは骨や眼球にとって必須の物質で、ビタミンDも骨にとって重要です。
また、脂肪の多い魚はオメガ3脂肪酸が豊富であるため、心臓や血管系によい影響をもたらします。

そしてイヌイットは大きな肝臓を持ち尿の量が多く、糖新生に耐えられる体になっているからこそ、
タンパク質中心の食生活でも耐えられるとも言われています。


さらに、近年の遺伝子研究でグリーンランドに住むイヌイットのゲノムが調べられたところ、
コレステロールや中性脂肪から体を守る遺伝子の変化が見られたとのこと。


つまり、肉だけを食べて生きていくことは可能であるものの、
覚えておくべきなのはイヌイットが肉中心の食生活を送っているのは必要に迫られてのことだということ。
脂肪が多い食生活を送り十分な体重を得ることで食べ物が少ない状況に耐え狩りを行うことが可能になるのです。


これは現代の都市部における「炭水化物を抜いて痩せよう」という考え方とは反対の発想。


鯨の脂肪を生で食べたり、内臓を食べたり、自分に有利に働くよう遺伝子を変化させない限り、
いろんな栄養素をさまざまな食品群から取り入れる食生活を送る必要があるわけです。

関連動画
What If You Only Ate Meat?
(出典 Youtube)


GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20171218-only-eat-meat/





33 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 10:58:21.61 ID:RSC9xbw2.net

>>1
人間の祖先はベジタリアンじゃねーだろ、嘘から始まってる議論だな
人間に一番近いのはチンパンジー
あいつらは肉食だぞ


43 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 11:15:33.16 ID:FYquLxCj.net

>>33
チンパンジー並の知能だな
近い と 同じ の区別くらいはつけられるようにしよう、な!


46 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 11:20:02.64 ID:RSC9xbw2.net

>>43
人間の生理機能は、基本的に肉食だぞ
必須アミノ酸とかも合成出来ないので摂取する必要がある
人間は植物食もある程度可能ってだけでこれも個人差が大きく誰でも可能と言うわけではない


47 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 11:21:01.60 ID:wuK0OtID.net

>>46

雑食


152 名無しのひみつ :2017/12/21(木) 00:33:01.71 ID:L2vakMIK.net

>>47
日本人は米を精米し始めておかしくなった


158 名無しのひみつ :2017/12/21(木) 07:52:14.98 ID:ayViMffm.net

>>152
玄米食ってりゃそんなにおかず要らないしな


169 名無しのひみつ :2017/12/22(金) 00:49:05.25 ID:r2lYsYMZ.net

>>152
米の品質改良にも甘味を求めたのも間違い
今後は糖質を減らして繊維質の多い健康米を作らなきゃいかん


68 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 12:19:03.34 ID:60ovqq1a.net

>>1
加圧トレーニング考案した人が試してみて、胃の調子が悪くなったとか書いてあったかな


75 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 12:45:53.18 ID:libsLNSB.net

>>1
ベリーってあんた


84 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 13:37:24.50 ID:eE8bqfUC.net

>>1
致死に至るって
頭痛か痛い感じ?


94 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 15:11:33.35 ID:VJh3qMUi.net

>>1
痩せるんだから、そもそも不健康で当然なんだよ
この記事を書いたやつは根本的に何もわかっていない


106 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 16:35:06.31 ID:D07fYLFr.net

>>1

炭水化物を一般的な日本人の3分の1に減らせばいいじゃん。
なんで 「 0か100か 」 の話になるんだ?

白飯やスナック菓子、ケーキばっかり食い続けたら糖尿まっしぐらだろ。
炭水化物を3分の1に減らして、魚と肉を多めに食えばいいじゃないか。

アホ記事書くな。


140 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 22:38:52.09 ID:cZpLpI5k.net

>>106
本当にそう。
体型や糖尿かどうかとか、いろんな要因あるのに、
肉だけは良くない!とか。
炭水化物ダイエットしてても肉だけの奴なんかいねえわ。w
名称からのイメージだけで話してんだよなぁ。www


113 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 18:01:47.29 ID:jKDOXWhi.net

>>1
>私たちの祖先はもともとベリーや花などを食べるベジタリアン的な食生活を送っていました

おまえ見たんかそれ


119 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 18:49:46.22 ID:2juO+x1y.net

>>1
大前提が間違っているのでその後の論理が全部無意味

人類の祖先はおそらく昆虫食からはじまり、火の使用に伴って獣肉の利用が爆発的に拡大したと考えられる
われわれの先祖がベジタリアンだった時期は存在しない


143 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 23:15:28.90 ID:YiuwyXrX.net

>>1
体臭がきつくなる


3 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 09:49:14.70 ID:Zdq25d55.net

健康にイイ肉食(笑)こんな*な医学者が居る事に驚愕
肉業界の犬か?欧米食は長生きしないだろ


13 2chのエロい人 :2017/12/20(水) 10:06:22.42 ID:qfMFr31u.net

>>3 >>5
お前らガキの頃、先生から、
「問題文をよく読みましょうね。」って、よく、注意されてただろ。


5 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 09:50:55.22 ID:gr/BP2jK.net

なぜこうもバカ丸出しの極端な話ししたがるの?


22 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 10:34:40.13 ID:oTum+Pd7.net

>>5
世の中にバカ丸出しの極端なダイエットを推奨したり実行したりするバカがいるからだろ


10 ブサヨ :2017/12/20(水) 10:01:41.56 ID:fmwQNo4H.net

本能のままに体が欲するものを食べればいいよ
ばからしいw


142 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 22:46:27.54 ID:5DvY4SWT.net

>>10
ほんとニカ?
それでは遠慮なく…(ブリブリブリッ!)幸福ニダ!


12 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 10:05:19.77 ID:YNW7Ac9d.net

30代までは何食っても良いんだよ
お菓子でもハンバーガーでも好きなもの食え
40代以降の人ほど肉食うべきで
歳だからとあっさりしたものばかり食ってると
ボケもくるし体力も落ちるし早死にする


77 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 12:51:06.37 ID:vU4gbWeI.net

>>12
それ40代じゃなくて60代って記事なら見た
中年の肉食は病気を引き起こしやすい
高齢になってからは肉食が有効ってやつ


79 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 13:03:11.25 ID:vA1UeewH.net

>>77
鶏肉が安くて効果も高いと思うわ
皮や骨付きならなお良し
普通に煮て残りを冷蔵庫に入れたら
ゆるく煮こごり状態になる
って事はゼラチン質を豊富に含む訳だから
高齢者にはうってつけ


14 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 10:06:52.28 ID:W2lTmOut.net

日本人は生で魚食べるよな
炭水化物抜きの定番は大量の野菜食うことなんだけど


21 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 10:26:39.80 ID:W/0sXNL0.net

>>14
その野菜はどういうのがいいの?キャベツとかレタス?もやし?


28 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 10:48:43.40 ID:W2lTmOut.net

>>21
たとえばラーメンの麺の代わりに野菜炒め
カレーライスのライスの代わりにキャベツの千切り
ゼロを目指しても長続きしないので置き換えて減らすのが良い


60 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 11:58:07.32 ID:7tO2y5kq.net

>>14
俺も今の主食はキャベツの千切りだわ
それにオリーブオイルやサンチャインチオイルやマヨネーズをその時の気分でかけて食ってる
今年の冬は台風のせいでキャベツが高いからちょっと困る


63 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 12:01:13.49 ID:bJzGDbB7.net

>>60
一度にどれくっらい食うの?


65 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 12:11:36.44 ID:7tO2y5kq.net

>>63
家にいる時はどんぶりに入れて
どんぶりの縁からははみださない程度だな
弁当は400mlタッパーに三分の二くらい
グラムにしたらよく分からん
合計で一玉のキャベツが3日くらいでなくなるくらいだからそこまでガッツリ食べてる訳ではないな
最近は白菜が安いから白菜もタジン鍋でチンして食ってる


17 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 10:07:52.89 ID:t/3f2+Zc.net

ビンボーに


36 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 11:00:20.89 ID:wuK0OtID.net

>>17
これが正解


19 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 10:20:45.40 ID:ohw3yUjW.net

>イヌイットのように肉ばかり食べて健康を得ようと思うなら、まずは肝臓などのビタミンAやビタミンDが豊富な内臓を食べること。

バクバク食うとアザラシの肝臓は致死量のビタミンAが含まれてるので*ぞ


23 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 10:43:02.79 ID:cJxGJwAB.net

>>19
知らんかった
ビタミンAって摂り過ぎたら*のか・・


62 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 12:00:24.60 ID:7tO2y5kq.net

>>19
アザラシとか
ホッキョクグマはなぜか肝臓に高濃度のビタミンAを含有してるから食べない方がいいというのは知ってたが
寒いとビタミンAが必要になるのかねぇ


24 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 10:45:12.75 ID:/GZdZll/.net

ジャイアントパンダはササばかり食ってる印象あるが肉も食う
しかしあんだけ毎日大量のササ食ってる動物園のパンダだが普通に癌になる
ベジタリアンでも癌になる奴は腐るほどいる
今の日本人の約3分の2は癌になるんだから食生活どうこうは虚しい議論
それに医学が進んで遺伝も結構重要要因であることも判明してる
昔有名な人で肉は食わない食う野菜や果物も農薬使わん物限定言ってたのに
後に癌になって*でもたのがいたなあ


64 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 12:03:24.47 ID:/dIofVEB.net

>>24
植物由来100%のタバコは発がん性物質なんだよなぁ
野菜で癌にならないとか頭おかしいとしか……


88 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 14:14:14.05 ID:P04eKtyz.net

>>64
タールだろ


110 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 17:32:46.25 ID:2zw4QczJ.net

>>64
タバコを食べている人なんていないでしょ。
その返しは的外れ。


148 名無しのひみつ :2017/12/21(木) 00:02:57.57 ID:dqFdBFmS.net

>>24
野菜と果物しか食べない主義で
会社名をりんごにした人が癌で*じまったな。


27 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 10:48:21.78 ID:RaxGjtxF.net

炭水化物ダイエットって、肉だけ食べるという意味ではないよ。
炭水化物(米、パン、パスタ、うどん等)を減らして、
肉とたっぷりの野菜を一緒に食べることを言うのよ。
米パンを食べなくても砂糖などの形で、十分な量の炭水化物を摂取してる。


66 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 12:12:55.51 ID:DklU7QhI.net

>>27
そのとーり


29 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 10:49:38.23 ID:HGxHg7aH.net

50年以上スパイス以外の植物性食品を食べなかった人は76で*でるな
https://zerocarbzen.com/the-bear/


30 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 10:50:17.20 ID:HGxHg7aH.net

>>29
死因自動車事故だった


32 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 10:56:09.27 ID:K4zGO0rB.net

植物の葉っぱは虫に喰われぬよう自衛のために何らかの毒素を保有してる、野菜も同じ、
葉っぱの毒素が人体にどんな影響あるのか研究はほとんどされてない、
なのでダイコン、ゴボウ、レンコンなどの根野菜をひたすら食べるのが正解。


93 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 14:55:03.78 ID:A9oX0frN.net

>>32
根に毒を持つモノも腐る程あるんだが


117 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 18:26:48.22 ID:60ovqq1a.net

>>93
まあ、毒素に耐えられて、食えるのと食えないのあるわな
なんでも大丈夫なら、そこらの雑草でも大丈夫なはずだし


34 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 10:58:47.28 ID:RY4LBFgt.net

この話題には落とし穴がある
われわれは精製された栄養素を摂取しているわけじゃない
精製されたものとはクスリと同じだ
だから米というても、精白米と玄米ではまったく違うということを理解して、対処する必要がでてくる
人体は自然界に順応できるように進化してきたんであって、精製物質を取るのならコントロールが必要になる
それどころか、まだまだ未熟なレベルだからそれだけで健康に生きていくことはほぼ不可能だろう
可能であっても腸内細菌の完璧な助けを必要とするだろう
よって、イヌイットが肉だけを食って健康だというのは間違っている
イヌイットがスーパーに売っている焼肉を買っていて、それを焼いてたれをつけて生活しているのなら別だが
イヌイットの食生活をすべてまねて健康になれる(それでも日本人よりは長生きできないだろうなw)
アザラシの内臓まで生で食らう食生活をしてはじめて可能になる


56 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 11:45:13.14 ID:9ekqaBCW.net

>>34
>イヌイットがスーパーに売っている焼肉を買っていて、
>それを焼いてたれをつけて生活しているのなら別だが

今のアラスカのイヌイットの多くはその生活だそうですよ
米国の少数先住民保護と定住政策により、
家と充分な年金を支給され働らなくてもそこそこの生活ができる
その上、イヌイットにのみ許可されたアザラシや鯨の猟ができ、
その肉を売ることも許可されていて、その収入で金はある
・・・実際には、イヌイットの名義の会社で猟や缶詰工場を運営し、
  そこで働くのは非イヌイットが主
アザラシや鯨の缶詰を食べるのは、非イヌイットの米国人で、
イヌイット自身はスーパーで買ってきた牛肉やポテチやコーラを飲食している
寒いので運動もあまりしないし、金はあるので、肥満とアル中と薬中の大量発生


57 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 11:48:46.98 ID:AYnQ798p.net

>>56
伝統的な食文化というのは世界中で消えつつある*
マサイ族も牛しか食ってないわけではないし
モンゴルの牧畜民の生活をテレビで見たけど
羊は現金収入を得るために必要であって普段は10キロも離れた雑貨屋で
麺とか調味料とか買って普通の食生活をしてるんだよな。


39 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 11:04:47.54 ID:61+AfbUv.net

可愛そうに感じるしそう思う人は多いだろうけどウサギ肉をスーパーで売り出して欲しい
記事見るとダイエットに最適な肉のようだし、一般に広まればラビットファー安く買えるようになる


40 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 11:06:34.53 ID:RSC9xbw2.net

>>39
鳥の胸肉で良いだろ
なんでウサギにこだわる?


86 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 13:52:23.43 ID:61+AfbUv.net

>>40
食べた事ないから食べてみたくて。放牧したウサギなら鳥より美味しそう。
猪肉鹿肉は貰い物で食べた事あるんだけどウサギはまだ未知の味~

>>41
検索してびっくり。亡くなる直前、餓死って事なのに筋肉モリモリって凄い違和感だわ。虚ろな表情は栄養不足からかな…
自分は野菜も肉もおやつも色々食べるの好きだし、食べてる肉をウサギに変えたら良いのかな位だから大丈夫です。ありがとう。


41 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 11:06:39.54 ID:HGxHg7aH.net

>>39
ウサギ飢餓ってマッスル北村状態だぞ


44 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 11:17:25.77 ID:42eBvT2j.net

とりあえずイワシ缶とサバ缶ばかり食ってる。
DNAたっぷり。


123 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 19:12:45.32 ID:mzPPTh8e.net

>>44
おまえそんなにDNAをたくさんとってて
どうしてそんな頭悪いんだ?


133 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 21:40:09.56 ID:DDi8xv/g.net

>>44
DHCだよ


49 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 11:33:50.69 ID:AYnQ798p.net

イモトアヤコが世界中であらゆるものを食べてるけど
今までの人生で一番おいしかったものを聞かれて
イヌイットの集落で食べたアザラシの肝(生食)だと即答してた。
一度食べてみたいね。


116 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 18:19:46.87 ID:siYiQiR9.net

>>49
あいつの体の張り方はつくづくすげーな
安室はライブに招待してやってくれ
>>107
美味そう


50 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 11:34:21.45 ID:b5SH7p6+.net

アラフィフの俺はもう肉なんて3年くらい喰ってないけど健康そのものだぞ
必須食品ではないと思うなぁ


51 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 11:37:50.88 ID:AYnQ798p.net

>>50
マジレスすると週に一回は食えよ。
おまえの血管内皮は間違いなくボロボロだぞ。
ある日突然、脳内出血で*よ。
血管の内側はリポプロテインが原料で
これは肉と肉の脂を摂らないと絶対にボロボロになる。
だから江戸時代までの日本人は結核や伝染病を除いたら
脳内出血で*人が断トツで多かった。


59 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 11:55:26.94 ID:bJzGDbB7.net

>>51
魚肉や卵じゃダメなのか?


52 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 11:39:30.30 ID:rv1s5hlP.net

肉はしばらく食べないでいると自分が身も心も軽くなったような快感を持続的に感じるようになるが、仕事や女への燃えるような思いとスタミナまで軽くなるんだよなぁ。
だから時折、肉を減らして豆と野菜を増やす期間を作る、アラ還です。


53 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 11:42:28.32 ID:AYnQ798p.net

>>52
それは理想的な食生活なんじゃないのか
特定のモノ(肉全般食わないとか)を*でも摂らないというのは良くない。
まあピーマンだけ食わないとかトマトだけ食わないとか柿は食わないとか
特定品種の野菜や果物を食わないのは何の問題もないと思うが。
肉も豚だけは食わないとかマトンだけは食べないなんて人も何の問題もない。


61 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 12:00:16.90 ID:t4sh2qji.net

天正少年遣欧使節の四人の少年が全員無事にローマに到着し法王に拝謁できたのは、
途中で釣った魚を捌いて刺身にして酢とかヒシオとかをかけてモリモリ食ってたかららしい。
同じ船に乗り込んでいた白人船員は、同じ航海で三分の一が死亡した。
壊血病おそるべし。
というかなぜ生魚を食えば壊血病にならないというごく単純なことに誰も気づかなかったのか。
http://blog.livedoor.jp/zzcj/lite/archives/51721755/comments/403763/?p=6

本当かどうか知らんが参考までに


120 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 18:51:09.13 ID:ALo74BaB.net

>>61
船倉産のフレッシュな鼠やゴキブリを食べると壊血病に効くことは船員の間で知られていた。


71 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 12:26:32.61 ID:yTlAYeo4.net

ライザップで痩せた森永卓郎が
テレビで「糖尿病が完治した」って言ってるのを見て
医者が怒ってます。
「糖尿病は血糖値との戦いなので痩せればコントロールしやすいが
完治したとの認識はおかしい」ってさ


101 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 15:45:43.00 ID:28S6iV15.net

>>71
コントロールしてないのに正常値だから完治した、って言ってんだろ


104 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 16:18:21.45 ID:PVNVlHQh.net

>>71
>>101

糖尿病は治らないと思うな。
悲しい言いかたをすると、膵臓(すいぞう)の機能が戻ることはない。

残念ながら、オレも2型糖尿病。
オレの膵臓も、少しはインスリンを分泌している。
がんばれ膵臓さん!


131 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 21:09:19.83 ID:/BMm5Wct.net

>>71
糖尿病は血糖値が問題なのでははなく、その後に来る脳心疾患になるかならないかが本質なんだよ。痩せることによって骨格筋が減ってれば、心疾患になるリスクはあるわな。


141 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 22:43:29.43 ID:cZpLpI5k.net

>>71
そりゃ、森永の言い方が悪いと思うが、
言い方だけの問題だよ。
完治は無理でも、コントロールできるってのはかなり重要。
コントロールできる条件に、太らない、筋肉つけるがあるわけで。
もしくは、森永が本当の糖尿になってない予備軍だったら、
「高血糖」が治ったは、嘘ではない。
森永、嫌いだけど。


78 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 12:59:19.96 ID:vA1UeewH.net

いつもの食事でご飯は食べないって感じなのが
糖質ダイエットなんじゃないの?
肉ばっかり食いまくるとかあきらかにおかしいし
普通に飽きるわw
野菜やフルーツも一緒に食べたくなるし
揚げ物にしたら小麦も摂取してるわな


80 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 13:05:33.56 ID:HGxHg7aH.net

>>78
いろいろやり方はあるし
何を重視するかもいろいろ


92 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 14:42:08.49 ID:otjhmW/h.net

人間どーーーーーーーーーーーーーせ*のに
好きな物食べて幸せだったらそれでいいじゃない?
健康のまま死にたいとか思ってる人って、生きてる間重圧だねw
長生きできても、精々5年~10年寿命が延びるだけっしょ
栄養に気を使っても、最後は癌で苦しんで*かもしれない。
癌にならない努力しても、他の病気で*かもしれない。
そんな人生、何が楽しい?


95 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 15:11:40.50 ID:Z3GI4ymA.net

>>92
世の中食い物が幸せの基準なのなんてニートだけだよ


96 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 15:28:10.83 ID:NJAC+Gwf.net

なに食ってたって病気になる奴ならない奴
早死にする奴長生きする奴
生まれたその日から寿命は決まってるよ
だから好きなもん食べた方が良い


188 名無しのひみつ :2017/12/23(土) 13:13:48.49 ID:3BZtwN2W.net

>>96
自分の好きな物を食べてる奴が一番長生きする傾向があるは既に知られている
変に考えて試行錯誤するより好きな物を食うのがベスト
色々な健康食事方法が試されてきたがどれも失敗してる


97 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 15:32:51.65 ID:PVNVlHQh.net

ここでは、炭水化物(米、麺、パンなど)ダイエットの方法が、 なぜか「肉だけ食べる」のみ。
野菜がない世界の話なのだろうか?

ごはん茶碗一杯(150g)の代わりに、キャベツの千切り(150g)にしたら、やせるやせる。
カレーのときは、米でなく豆腐にしているけど、カレーだけは米がいいな。


99 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 15:39:58.48 ID:HGxHg7aH.net

>>97
今ケトジェニック界隈の一部でカーニボア(肉食)ダイエットってのが流行ってる
ベジタリアンの反対で植物性の食品を積極的に避けるの


108 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 17:17:41.32 ID:rgnafiEM.net

だいぶ前に炭水化物の用語が適切じゃないとして、糖質に変更になってんのに
年寄りがテレビ作ってんから時代についてけないで、炭水化物と言ったり糖質と言ったり混乱しまくってる


109 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 17:31:12.38 ID:2zw4QczJ.net

>>108
確かに、炭水化物という呼称はいい加減にやめたほうがいいな。
このスレでも使いまくっている人が多い。


114 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 18:06:25.19 ID:2pT7RTh9.net

日本にはいろいろな料理があるんだから
その時々で好きなもん食えよ
それが健康の秘訣だよ


118 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 18:42:07.26 ID:QFf/h1dX.net

>>114それ氷点下に暮らすイヌイットに向かって日本語で掲示板に書いて何か意味あるの?イヌイット年間三万人自*んの?


144 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 23:37:19.23 ID:20uBcvhC.net

ドイツの養豚業者で、何十年も豚肉食ってる人の動画見たけど
顔が豚にそっくりだったわ
こわい


146 名無しのひみつ :2017/12/20(水) 23:57:53.65 ID:WQChw7e3.net

>>144
何を食べ続けるといいのかな?
くじらとか?


147 名無しのひみつ :2017/12/21(木) 00:02:54.38 ID:0Gao3ne+.net

>>146
なるべく魚介類を食うようにしてる


149 名無しのひみつ :2017/12/21(木) 00:06:10.45 ID:Gxe4mUA9.net

>>147
貝を食べ続けるとどんな顔になるか見たい、
無口になったりして‥


151 名無しのひみつ :2017/12/21(木) 00:27:09.69 ID:ufKVQ1Bp.net

牛や*の肉より魚肉の方が良くね?
鮭などの赤身やサバ、イワシ、サンマなどの青魚
タンパク質も豊富だし、脂質も良質
あとカタクチイワシみたいな乾燥小魚も良いよね
魚肉食ってりゃ獣肉は要らないと思う


154 名無しのひみつ :2017/12/21(木) 00:47:23.38 ID:nSmgW6RI.net

>>151
良いけど魚介類は海洋汚染物資も一緒に食う事になるからリスク分散的に肉も食べたほうが良い


155 名無しのひみつ :2017/12/21(木) 00:59:07.36 ID:iJIgvvhK.net

肉は濃い野菜


157 名無しのひみつ :2017/12/21(木) 05:52:18.40 ID:ZGlyC7/G.net

>>155
偏食で病気が確定!日本人らしい食生活がある


165 名無しのひみつ :2017/12/21(木) 16:59:50.64 ID:dUSDT0Tg.net

今年から白米から玄米食や麦飯に変えて1年経つけど何も問題ない
*も毎日大量に出るし体重も5キロ減って肌荒れなんかも治った

特に驚いたのが白米食ってた茶碗で同じ量の玄米(かやや多め)だと
体重が少しずつ減っていくこと
どんだけ白米は太る元なんだよと思った


167 名無しのひみつ :2017/12/21(木) 21:32:13.26 ID:Y0i86/Gi.net

>>165
それエネルギー足りてないってことだぞ
代謝が上がって痩せるならまだしも、その痩せ方は健康的じゃないぞ
どうでもいいけど


168 名無しのひみつ :2017/12/22(金) 00:04:53.40 ID:ID3MdPMF.net

>>165
玄米のびっくり炊きって知ってる?
調べてやってみ


173 名無しのひみつ :2017/12/22(金) 08:38:05.32 ID:wu27gC6/.net

まずいもの食うくらいなら不健康でいいよ

これが一般人の結論
健康のためにまずいものを食うのは健康オタクだけ


175 名無しのひみつ :2017/12/22(金) 10:35:41.64 ID:QcQry0Lc.net

>>173
我慢する生活ほど健康的っていうマゾ気質が健康オタクなイメージ


178 名無しのひみつ :2017/12/22(金) 11:13:33.27 ID:jDFLrOvQ.net

肉しか食わない糖質制限してる奴いないだろ
野菜とセット
野菜にはほどほどの糖質が含まれてるしさ
穀物はいらない
あと肉食っても中性脂肪は上がらない
ケーキとか大福とか山ほど食べると上がるんだよ
自分は糖質カットしだしてから中性脂肪30ぐらいに下がった
特に運動しなくてもHDLは100ぐらいに上がった
健康的じゃないか


179 名無しのひみつ :2017/12/22(金) 11:25:16.56 ID:XNxeB5hI.net

>>178
穀物食ってもそんなもんなんだよなぁ


180 名無しのひみつ :2017/12/22(金) 11:26:49.59 ID:aNu0u2Bm.net

>>178
いるって
肉食のポイントは自己免疫疾患の原因になりそうな植物性食品と
食物繊維の摂取量をゼロにすること
クローン病によく効くらしい

糖質については牛乳やヨーグルトの糖質は気にしない派と
糖質ゼロを目指す派に分かれてる

今回のはここが中心になってる
https://nequalsmany.com/
フォーラム
https://nequalsmany.com/forums/forum/carnivore-study-1-questions-concerns-support/


194 名無しのひみつ :2017/12/23(土) 15:45:24.39 ID:Q6IJJPNM.net

>>180
だからそれはダイエットではなく食事療法
混同した解説してる
>>1と同罪


195 名無しのひみつ :2017/12/23(土) 19:36:42.58 ID:rknmxHSn.net

だから某アニメの某キャラはどうなるんだってのw
逆に某アニメの某キャラ三人組はどうなるんだってのw


196 名無しのひみつ :2017/12/23(土) 21:19:25.76 ID:6EU+Yyjp.net

>>195
アニメの話しがしたいなら、そういうお友達がいる場所へ行くといい
ここは現実の科学の話しをする場所だ


197 名無しのひみつ :2017/12/24(日) 02:43:19.47 ID:vdNbazXWn

この人、ダイエット系動画にしては、オモロそうなことやろうとしてる。


(出典 Youtube)


198 名無しのひみつ :2017/12/24(日) 15:37:04.50 ID:2kNue1fX.net

大腸ガン増加のサイトのように
動物性食品とり過ぎだと、肉などで腸内が急速悪化してガンの原因物質を作るが

その改善は、繊維が多く低脂肪の、穀類・野菜など中心の食事を相当続けねばならん

肉類はすぐに腸内環境を悪化させる:
 野菜類はなかなか腸内環境を改善しない
http://gut-microbiome.com/diet/improvement.html
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 動物性食品(肉、卵など)は1~5日で悪玉菌を増やす
 低脂肪・高食物繊維の食事を2週間続けると腸内環境は改善する
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大腸がんが増加している理由:食の欧米化と腸内細菌の関与
http://gut-microbiome.com/disease1/colorectal-cancer1.html
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 デオキシコール酸の生成を抑えるためには
 脂肪の過剰摂取を避けるようにましょう。
 脂肪摂取量が多いほど、
 胆汁の分泌量も増えるため、大腸でのデオキシコール酸の量が増えてしまいます。

 またタンパク質の過剰摂取を避けることも重要です。
 なぜなら、デオキシコール酸を作る腸内細菌が増える可能性があるからです。
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199 名無しのひみつ :2017/12/24(日) 16:35:32.77 ID:DRwIaL1F.net

マクロビサイトを貼られてもな
食物繊維は野菜食べたら済む


200 名無しのひみつ :2017/12/24(日) 19:50:04.44 ID:Lr1UHvPp.net

卵納豆モヤシ玄米キャベツとビタミン飲料ヨーグルト
これがベースで肉や魚と水菓子は嗜好品扱い

なんか足らないものあるかな?