がんばりましょう
他にビタミン剤なども補給してくださいね
置き換え食品スレとはなるべく住み分けましょう
プロテインドリンクでおいしくダイエット2
http://uni./test/read.cgi/shapeup/1336214986/
みなさんはどのメーカーのプロテインを飲んでいますか?
オプチマムのパフォーマンスホエイとJarrow Formulasの Iso-Rich Soy
ザバスとかDHCとかボッタクリだと思う
とりあえず、ザバス。
高いと思ってケンタイに移行。
次は海外のものを購入すべく検討中。
BODYWINGっていうブランドの味ついてないソイプロテイン
アルミスタンドパックでチャック部分もしっかりしてるから気に入ってる
しかし、味がねぇ、でも低カロリー無添加で安心
味付きプロテインはそれなりにカロリーも高くなる、のか?
ソイが腹持ちいいからオヌヌメ
チャンピオンのホエイ、クッキーアンドクリームを食事の置き換え代わりに使って痩せられますか?
>>7
今までどういう食事をしてきてその代わりにするのかによるかも?
ガッツリ炭水化物とって油物とか、例えばカレーとかラーメンとか中華とか食べてたなら痩せるかもだけど
サラダと炭水化物30gとかなら運動しないなら変わらないかもねー
せっかくプロテイン飲むなら筋トレしよう
食事制限は痩せるためのものではなく、太らないためのものだから
置き換えなんてしないで、素直にカロリー計算しようよ
PCFとカロリーさえ守ってれば何食ってもええんやで
amazon経由で買ったチャンピオンのクッキーアンドクリームまだ届きません
やっぱり海外からは遅いなあ、気長に待ってみますが。
>>9さん
>>10さん
有用なアドバイスありがとうございました
あっ>>8さんもありがとうございました
ボディウィングのソイを無脂肪乳で溶いて
パルスイート・シナモン・バニラエッセンスで味付けしてる
アイスクリームみたいでうまうま
チャンピオンのクッキーアンドクリーム本日無事に配達されました
が、、、
開封式を行いましたがまず思ったことは「なんかへんなニオイ・・・」
母は「なにそれクサッ」
ほいで不安な気持ちになりながら冷水に溶かして飲んだところ
今まで味わったことの無いような味(悪い意味で)がする
はっきりいってまずい、なんだかがっかり
これ2キロ以上あるんだよなどーしよ、慣れるしかないのかな
国産のほうが良かった気がする
プロテインの口コミとかみると「体が大きくなってうれしいです!」
みたいなのをよく見かけるが大きくなっちゃだめなんだよー
小さくなりたい
>>16
あほ?
>>16
みんなタンパク質補給にとるんだよ
ぐうたらなお前が飲んでも筋肥大しないから安心しろ
ボディウィングのホエイも買ってみた
少し乳くさい
>>21
添加物が入ってないのがいいね。
これに慣れるともう甘ったるいプロテインには戻れんよ(・∀・)
やっぱダイエット板だからソイ人気だけど
健康的に長生きするには肉などの動物性たんぱく質が必要なんだってさー
>>23の言う通りだと思う
自分は寝る前にソイ
朝起きたらホエイ
トレーニング前と後にホエイにしてる
ミルメーク混ぜてみたらめっちゃ旨い
>>24
ミロのほうがいいんじゃない
>>25
買ってみた ミロもおいしいな
ミルメークと交互に飲むわ
レビュー読むと甘そうで怖いんよ
>>38
甘いのは苦手?
どんなに人口甘味料はいってようが甘くないと飲めない
>>39
私の場合、美容と健康の為に飲むから人工甘味料はちょっと・・・。
>>40
ノンフレーバーにしたらいいんじゃない?
砂糖なんかより甘味料のほうがよっぽど体にいいんだけどな
牛乳1lに70gタンパクあるとしてホエイタンパクは20%ってとこか
1リットルで14g
でも水切りした固形側にも残るから10gぐらいかな
プロテインがいかに楽か
>>46
少なっ!!!!!!!
ありがとう、おとなしくプロテイン飲むわ
ザバスソイプロテインでプロテインデビューしたけど何これ飲めない…
そもそも飲み物を一度に大量に(300ml)飲むっていうことが元々苦手で普段も飲み物飲むときはご飯の時の水くらい
運動後の45分間がゴールデンタイムとあったけど一時間かけてやっと200ml飲めたのが精一杯だった
1kg買ったけどどうしよこれ…
>>59
プロテインもいいけどまずしっかり水飲もうや
水飲むだけで色々と解決するから
一日2回のソイプロテイン+1回の通常食で、
2か月で8kgやせたよ。
いわゆる置き換え食品じゃないプロテインで。
通常食に動物性たんぱく質がないときは、
ホエイプロテインに変えたりする。
>>61
すごい。
残りの一食大体どんなもの食べてましたか?あと運動はしてました?
>>62
ご飯だったら100g、パンだったら何もつけずに6枚切り1枚、
あとは卵1~2個、野菜中心のおかず2~3品(サラダとかおひたしとか)、
肉、魚類100gぐらい。油、塩分量には気をつけてた。
味噌汁を飲まないようにしてた。一日1000kcalを超えないようにしてた。
夜中にお腹がすくのがつらいので夕食を通常食にしてた。
運動は一切なしでした。たんぱく源と割り切ってプロテイン飲んでた。
>>63
おぉ、かなり徹底してますね…ありがとうございます。
置き換え我慢できなくて鴇時しかできなかったんですが頑張ってみます。
毎日45分のエアロバイクの後にプロテイン飲んでるんですがこれって意味ありますか?
運動が短すぎますか?
>>66
筋力維持には若干意味があるかも程度。
ダイエットとしては1日のトータル消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せていきます。痩せてく速度は、その差分次第。目安はマイナス500カロリーぐらいで無理せず継続が1番。
>>67
これがよくある誤解
>>70
どういう誤解なの?プロテインなら消費カロリー越えるほど取ってもいいの?
>>73
むしろそうしないと筋肉は増えない
>>74
ダイエット目的でオーバーカロリーにすんの?
>>75
筋肉が付けば脂肪が減って、体重は増えても見た目は痩せる
筋肉は重いからね
ただ体重減らしたいだけなら、何も食わずに寝てりゃいい
そんなのダイエットとは言わんけど
>>76
いやそれはわかるんだけど、バイク漕いでるだけでそれは出来ないんじゃない?
有酸素とプロテインドリンクってことは置き換えダイエットしたいんじゃない?ってことが言いたかった。
>>76
筋肉がつけば脂肪が減ってって、なんてとんでもなこといってんだ
そんなことできるのは筋トレ始めて一ヶ月未満の運動不足の豚だけ
最近はそれが可能という論文も出てたが、一般人がクリアできる条件じゃなかったからな
>>78
普通にできるよw
それにしてもザバスのミルクプロテインが買えなくなってきた…
いつ見ても売り切れてる
>>71
よく行くドラッグストアーにいつも置いてある
昨日の夜も有った
買わないけど
ザバスのウェイトダウンやめたら腹が減って仕方がない
食欲抑制の効果があったんだな
>>87
俺も昼食をそれに置き換えている。
一番安いのはアマ?他にいいの知ってる?
アサヒの女性向けプロテイン買ってみた
なんか臭い…
明治のプロテインは同じミルクティ味でも美味しかった
>>92
両方とも添加物てんこ盛りだよw
>>93
美味しさ重視で選んだのに添加物盛りでまずいってちょっとねぇw
どういうのがオススメか教えて
>>94
私は添加物なしの飲んでるけどここは「おいしく」スレでしたね。
ごめん。
>>96
いえいえ
無添加だと味は劣るけど、どちらを取るかって感じなのか
ビーレジェンドとかチャンピオンってどうなんだろ
>>95
スレチ
>>95
ダイエット用じゃないからどうなんだろ
スポーツ選手用だよね
添加物以上のものが入ってそう
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