1 紅あずま ★ :2017/06/07(水) 18:39:10.97 ID:CAP_USER9.net

毎月17日を「減塩の日」に決定!も減塩で本当に高血圧は防げる?長生きできる?
アサ芸プラス:2017年6月7日 17:58
http://www.asagei.com/excerpt/82499

 塩分のとりすぎは万病の元。
すなわち高血圧の元であり、脳卒中などの脳血管疾患、心肥大などの心血管疾患などの原因になる──
と言う説はよく知られたところで、この予防のために、厚労省は減塩を推奨している。

 また、男女とも長寿日本一の長野県は、その秘訣を約30年前から取り組んできた「県民減塩運動」の成果だという。

 そしてWHL(世界高血圧リーグ)が2005年以来5月17日を「高血圧の日」と定め、啓発に取り組んできたのだが、日本高血圧学会はさる4月28日の学会で、毎月17日を「減塩の日」にすると発表した。
日本高血圧学会の伊藤貞嘉理事長はこのように語ったものだ。

「欧米諸国と比べて日本人の塩分摂取量はかなり多い。
食塩と高血圧の関係はよく知られており、摂取量が非常に少ない地域では高血圧の人はみられず、加齢に伴う血圧上昇もほとんどみられない。
世界保健機関(WHO)も,すべての成人の減塩目標を5gにした。日本人も1日6g未満になるよう啓発していきます」

 しかし、異を唱える人がいる。近畿大学医学部薬理学教室の織田真智子講師だ。

「『塩を摂りすぎると高血圧・成人病になる』というのが現代の常識になっているが、
その因果関係が科学的に実証されているわけではないばかりか、食塩が高血圧を引き起こす主たる原因ではない、という事実も明らかになっている。
さらに減塩によって、無気力者、アレルギー、がん・奇形、認知症の増加、そして病原菌に対する抵抗力の衰えが指摘されている。
仮に塩を多量に摂取しても喉が渇き、飲んだ水によって体外に排泄される。間違った減塩、行き過ぎた減塩が、今の社会に生じている種々の問題の原因の一つになっているのではないか」

 人は塩なしでは生きられない。そして健康体であれば、自然に身体の均衡は保たれるようになっている。

 自分の健康は自分の身体に聴くのがいちばんだ。もしかしたら、行き過ぎた減塩は本当は怖い!?





28 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 19:11:09.91 ID:DlPzr+9P0.net

>>1
何ごとも過ぎたるは及ばざるが如し
多くても少なすぎてもいけない
バランスが大切


62 (´-`).。o山中狂人 ◆Ojin.714P. :2017/06/07(水) 20:09:56.28 ID:LpOXBX1C0.net

>>1
>減塩で本当に高血圧は防げる?長生きできる?
 *      *
  *     +  うそです
     n ∧_∧ n
 + (ヨ(* ´∀`)E)
      Y     Y    *


2 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 18:39:41.10 ID:cmPVkwd20.net

運動してるから減塩とか考えてないなあ・・・


49 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 19:32:06.94 ID:ReeySadp0.net

>>2
汗かいてる人はほどほどで良さ気?


3 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 18:40:14.97 ID:/eBn7nAz0.net

レニンアンジオテンシンアルドステロン系だっけ?


4 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 18:40:36.31 ID:bubt1NWs0.net

摂取塩分量減らすより同量でも大丈夫なように運動する方が健康になれる


5 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 18:43:00.99 ID:vyUJsRlT0.net

塩の摂取の多い長野が一番の長寿なんだろ
しかも医療費が最低だそうだ


6 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 18:43:09.15 ID:LijUKpg40.net

醤油の瓶一気飲みしてみれば分かるんじゃない?


47 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 19:31:20.27 ID:K03n/xp50.net

>>6
急性と慢性の意味調べろ


8 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 18:44:26.90 ID:bCI4XYTU0.net

塩は「ぬちまーす」以外は認めない


9 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 18:45:14.81 ID:hfkaLilE0.net

なんと科学的証明がなかった!


10 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 18:45:24.14 ID:4I5V23Xn0.net

減塩味噌汁をたくさん飲んで健康になろう


11 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 18:46:09.30 ID:hfkaLilE0.net

たしかに塩分摂取したら血液上がるのはわかるがそれが残留する理由はよくわからないもんな


12 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 18:48:17.13 ID:nc1ruQyj0.net

塩一日5グラムって難しいよな
カップ麺食べたら5グラムなんて余裕でこえる


13 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 18:50:50.93 ID:G+ghfGaV0.net

これで減塩かい?


14 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 18:51:59.77 ID:YQOJM+Ht0.net

林修「実は、ある遺伝子の有無で決まっていたんです」


15 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 18:53:19.23 ID:OVEbm/MG0.net

体質なんじゃねえの?


18 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 18:55:14.30 ID:P6WwKZ0O0.net

>>15
そうだよ
減塩で血圧下がるのは一部の患者だけ
平均するとたったの数mmHgしか下がらない
ほとんど意味がない

推奨して意味があるのはカルシウムとビタミンD
血圧とは関係しないけどねw


16 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 18:54:35.97 ID:jkDRJUZx0.net

食塩と高血圧は関係ない

健康な腎臓は1日25kgの食塩を処理している
かなりしょっぱい20g/日なんてどーってことない

そもそも高血圧の基準がテキトー


19 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 18:55:34.80 ID:Wx6OvARR0.net

>>16
しかも血圧にうるさいの日本位だろ?


17 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 18:54:46.00 ID:5bDnwQ/E0.net

塩を減らすよりも砂糖を減らしたほうが身体にはいいんじゃね?
なんで塩ばっかり敵視されてんだか全然わからんわ


64 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 20:11:31.00 ID:vr61JHr+0.net

>>17
砂糖はメタボ叩きでやり玉に上がってるだろ


20 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 18:56:56.40 ID:ZXnZ2WWs0.net

昔は一日に鶏卵を二個以上摂るのは危険とか、イカは悪玉コレステロールが溜まるとか、後に改変されるたのが結構多いからなあ…
この手の話はマトモに聞く気になれん
自分の体調に聞くしかないわな


21 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 18:56:58.17 ID:zjABci350.net

減塩が痴呆を助長してる。
減塩を実行することは人間を辞める方向へとまっしぐら。


22 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 18:57:39.49 ID:5t954HjX0.net

ナトリウムは基準値ちょっと超えてカリウムはちょっと低い、血圧は上がいつも90台
塩分と血圧はあまり関係なさそうに思える


23 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 18:58:29.59 ID:Mbao8AWX0.net

なんで急に塩が悪者になったんだよ
減塩やめろ


69 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 20:14:43.78 ID:vr61JHr+0.net

>>23
数十年前から塩は悪者にされていたよ。日本人に脳卒中が多いのは漬け物や味噌汁が悪いって
そのブームにあおられて、長野県は数十年前から減塩キャンペーンを張ってきたんだよ


24 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 18:58:49.20 ID:j7ZNpltz0.net

そりゃ塩に換算して一日30gとか摂ってりゃ危ないだろうけどな。
有名店のラーメンとか10gとかあるし


25 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 19:04:01.70 ID:DyZgi7H20.net

毎日、カップラーメンを食べて汁を飲み干していたら、血圧が上150台になっていたから、食べるのを程々にすると上120台になったわ。


26 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 19:05:33.24 ID:8FygeUpB0.net

なるほど、17日だからゲンエンね


35 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 19:17:05.31 ID:rv7JyQ9I0.net

>>26
分からない


27 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 19:08:54.24 ID:x5ty88ki0.net

熱中症になりやすくなりま~~ス


29 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 19:13:43.01 ID:XXco4octO.net

”へら塩“運動っていうのがあるらしいね


31 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 19:14:07.46 ID:cmPVkwd20.net

>>29
フェラチオ運動?


32 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 19:15:04.37 ID:Opg4IK420.net

減塩の日って調べてみると3つあるんだな
宮崎県延岡市が毎月6日
日本高血圧学会が毎月17日
岩手県が毎月28日


33 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 19:15:06.82 ID:Z9o6+aUh0.net

そもそも長生きする必要があるのか


92 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 21:01:15.42 ID:pzsVesjl0.net

>>33
60くらいで死にたいよな


94 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 21:04:21.26 ID:lqwc3+fD0.net

>>92
お前は60になると「70で死にたい」と言い、70になると「80で死にたい」と言い、80になると「90で死にたい」と言うんじゃないかと。


34 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 19:15:36.60 ID:RbXeM64a0.net

むしろ減塩が万病の元


36 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 19:17:06.42 ID:AOpK6dqP0.net

厚労省にアホがおるよな

間違った方向ばかりに進んでる


37 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 19:19:53.48 ID:Gr37Mfd50.net

今現在の長生きしている年寄りは
ほとんど減塩していない謎


38 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 19:22:20.31 ID:Z7YD2kxf0.net

分かりやすい商品だよな。
気になるお値段はなんと!
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19万8000円!19万8000円!


39 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 19:24:38.74 ID:MfcyCfib0.net

こういうのいきなりひっくり返ったりするからあてにならんなー
まぁ参考程度に聞いとくわー


40 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 19:25:33.13 ID:Z7YD2kxf0.net

塩じゃなくて糖じゃないの?


41 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 19:25:42.87 ID:XWo/Rraz0.net

塩にもタバコ並みに税金かけろよ


42 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 19:26:25.51 ID:kieWCgte0.net

塩の摂取が多くても食事習慣のおかげで長生きな地域はあるらしいが
いろんな要素が複雑に影響しあっているからほどほどが一番ってことだろう

どっちにしろ日本人は減塩しろってことだな
努力してきたおかげでかなり減ってきたしな


43 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 19:28:49.19 ID:E4bDHuXs0.net

減塩はおおよそ減食になるからね
中年になって若い時と同じ食事は駄目だわ


44 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 19:29:30.83 ID:r+LyQSSw0.net

食品業界が付加価値で売り上げ伸ばそうとしただけだろ
国内で食糧生産を維持するための意図もあっただろうけどさ

>>19
数年前に英国が一大キャンペーンをやってた(過去形)


45 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 19:30:53.64 ID:evDRsu/k0.net

これは飲食店に禁塩席を義務付けるべき。


46 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 19:30:58.21 ID:UgmYVCbM0.net

減塩してるのに血圧さがらんで・・・・


48 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 19:31:52.99 ID:H3G+HFR70.net

塩崎は要らない
塩をほうばって死ね


50 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 19:34:56.95 ID:hRtmTo8B0.net

昔に比べて食品の保存手段が塩に依存しなくなったから世代が変われば
こういう問題もなくなるだろうね


51 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 19:35:35.94 ID:tZFUYzPH0.net

塩分不足の方が怖いと何度言えば・・・


52 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 19:41:52.02 ID:K1gEBj2L0.net

実際高血圧で医者の指導入って意識した減塩で血圧150以上から120まで落ちたんだけど
なんでも逆張りすればいいってもんじゃない


54 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 19:46:03.89 ID:MfcyCfib0.net

>>52
みんなが言ってるのは変わったのはその「減塩」だけなのかということ
例えば運動もして汗をかけと言われなかったか
または言われなくても生活習慣を変えなかったか
一駅歩くようにしたとかな
他にも食事習慣を変えたとか様々あって主原因かどうかが不明だろうと
医者に言われるほどだから減塩だけとは思えないんだよね


53 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 19:44:45.51 ID:jPqoMr4Z0.net

食塩感受性の人だろ


55 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 19:46:53.66 ID:HXVLn0cS0.net

減塩なんかしてないのに低血圧


56 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 19:47:21.13 ID:9hOW+sIn0.net

塩足りないと死ぬけどねw


57 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 19:50:54.72 ID:9hOW+sIn0.net

ナトリウム不足の症状と原因!検査での数値は?高齢者は危険!

http://xn--cbktd7evb4g747sv75e.com/2016/0119/sodiumhusoku/


58 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 19:53:34.25 ID:H3G+HFR70.net

厚労省役人は毎日塩分を取るな


59 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 19:54:50.18 ID:rKUo+ZXh0.net

塩分は麺類とか味噌汁とかに多いからな
日本人にはなかなか難しい


60 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 20:07:57.04 ID:Zw2AUvp30.net

塩分は体温を上げる働きもあるし、体温があがると免疫は活発化して体内の細菌やウィルスなんかの退治につながる。
もちろん直接的に塩分は抗細菌効果や抗炎症効果もあるし。夏場の塩分不足で致命的な事になるってのも知ってのとおり。
減塩ってホント体にいいのか疑問なんだよな


61 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 20:08:40.72 ID:wCG5r+iU0.net

青森とか塩分摂りすぎの県はやっぱあきらかに平均寿命短いもんな


63 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 20:10:46.69 ID:Zw2AUvp30.net

秋田青森は塩分取り過ぎで確かに問題あるけど冬は雪国だから体温維持に塩分は絶対必要だからなあ


65 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 20:11:49.36 ID:l9AKh4q60.net

たくわん二本食べて具合悪くなって救急車で運ばれた事ある


66 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 20:12:02.91 ID:wCG5r+iU0.net

そりゃね、みんななんだかんだ理由をつけて塩いっぱい使った料理食いたいわけよ
でも、そこで理性を働かせるか、誘惑に負けて塩たっぷり使っちゃうかで人生が分かれちゃう


67 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 20:12:45.03 ID:Zw2AUvp30.net

逆に秋田青森以外に塩分過剰摂取の県はあるけどそれほど寿命は短くない。
なにか秋田青森には別な理由もあると思うけど


68 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 20:13:40.32 ID:wCG5r+iU0.net

添加物には過敏なくせに、塩には甘々w


70 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 20:15:10.47 ID:yoqAucZe0.net

デスクワークで汗かかない不健全な人が対象


71 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 20:16:27.39 ID:NoXKgOClO.net

減らした方がいいかもしれんが、必要最小限を狙いにいく事はないだろ。

おいしいものを食べてこそ良い人生だ。


72 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 20:17:40.85 ID:wCG5r+iU0.net

汗かいて外に出せばいいってもんじゃない
体の中を通過することがそもそも悪い


73 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 20:18:30.91 ID:+kSHFkss0.net

熱中症対策に塩飴とか出ている時代にこれは無い


74 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 20:19:07.37 ID:ZIYN2jVq0.net

思うんだけど減塩じゃなくて減ナトリウムの方がいいんじゃないかな
塩取らなきゃそれでいいわけじゃないんだから


77 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 20:22:09.68 ID:+kSHFkss0.net

>>74
いや塩素摂取しなきゃならんの?


80 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 20:26:19.10 ID:ZIYN2jVq0.net

>>77
いや出汁とかの旨味成分にもナトリウムは含まれてるって話


89 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 20:44:02.81 ID:+kSHFkss0.net

>>80
ナトリウムはカリウムとあわせてバランスよくとればいいだけ
ナトリウム=悪じゃないから


75 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 20:20:49.39 ID:1Tkl0lZT0.net

喉が乾いて水を飲んで尿で捨てられる。
速やかに濾過されるから圧が上がらないんだろ?濾過膜側の気持ちにもなれっつーの。交換きかないフィルターに無理させて健康健康とか、アホか。


76 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 20:21:36.77 ID:A7Cf489A0.net

減塩に慣れるとカップヌードルなんて舌がピリピリして食べられないよ


78 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 20:22:21.10 ID:vr61JHr+0.net

昔の日本の農村は貧しくて、漬け物と味噌汁たまのごちそうが塩鮭切れはじなんて生活だった
そういう時代には減塩キャンペーンは意味があった。
現代はファストフードやスナック類に塩分が多いからやっぱり注意した方がいいと思う。


79 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 20:24:00.04 ID:2M2ePsZeO.net

阪神淡路大震災が起こった日に設定するなんて不謹慎な


81 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 20:27:55.74 ID:GLt5nCGb0.net

「高血圧症の人は塩分ひかえろ」
これが正しい

そりゃ塩分たくさん取ったら健康な人でも血圧上がるさ
でも水分取ってりゃすぐに排出されて元に戻る


82 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 20:28:31.44 ID:+uab5tzb0.net

血圧とコレステロールは体質
何やっても高い奴は高い
こういう奴が無理に薬で下げると逆効果
高いままで過ごせばいいんだよ


83 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 20:30:12.69 ID:1G/3K9j30.net

塩で高血圧になるのって日本人だと三分の一くらいだろ?
大半は塩分非感受性だろうに


84 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 20:31:13.30 ID:vm24XFbV0.net

「減塩は健康」「味噌も減塩みそ 醤油も減塩しょうゆ」
こんなののせいで薄味バカ女が大増殖して
いまだに薄いメシマズバカ女が「おかず作ったのにごはんにふりかけかけるな!」
「私が一生懸命おかずつくったのに、塩コショウ振るな!」ってクソ女が絶えないのに
実は大して効果無いなんてな


85 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 20:36:07.93 ID:ggxdCn0VO.net

味の濃いものを食べていれば老いぼれる前にすっぱりと死ねるのか
乗った


86 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 20:36:53.44 ID:ZIYN2jVq0.net

ちゃんとした栄養知識ある人と結婚すればいい
もしくは教えてやればいい


87 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 20:37:12.12 ID:fZvR7o7b0.net

夏場は塩分とれよ
どんどん汗と共に出て行ってるから


93 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 21:01:56.05 ID:lqwc3+fD0.net

>>87
一粒で四度美味しい作戦かも。

6月 7日 減塩の日の記事で種まき←今ココ
6月17日 減塩の日の取組による体調改善記事
7月17日 減塩の日を過激にやった奴の脱水症記事
8月17日 真夏の減塩の日に合わせた塩健康食品記事


88 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 20:37:29.14 ID:BK5nwtqf0.net

詰らないよう圧上げて流してるところを降圧すりゃ、そら詰まって死ぬよな


90 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 20:54:40.24 ID:ut9yaxEr0.net

減塩がガンの原因…?
むしろ塩分がガンのリスクファクターだろ


91 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 20:57:34.37 ID:DSp8ax4/0.net

高血圧を直したければ水を飲み運動しろよ。毎日2時間以上、
何かしらの有酸素運動をして水を1日1.5L以上飲み続けたら
1年後には血圧が下がったわ。


95 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 21:05:32.91 ID:zjABci350.net

あほんだら。
正確にコントロールしたいなら、血液データを取れ。
明らかに減塩で、ミネラル不足のパターンが多いんだろ。
減塩すぎで、逆に血圧が上がる場合がある。

ちゃんとデータを取りなさい。


96 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 21:11:48.83 ID:R255Q6cU0.net

塩分どころか他の栄養素もExcelのマクロと計算式で
毎日摂取栄養素記録してるから大丈夫。塩分については平均6g未満。
ミネラル不足は塩を気にしなくても不足するから真面目に安定して毎日とるならサプリが手っ取り早い。


97 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 21:14:16.15 ID:7GF6rAO90.net

コーヒーといい、どっちやねん
いいのか悪いのか


98 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 21:17:57.15 ID:nwjzXG/c0.net

心筋梗塞で減塩の食事をずっと続けていたら今度は低血圧で貧血症になった
医者は投薬云々っていうけど元々高血圧じゃなかったんで減塩を辞めればいいんじゃない?と思って病院変えた

心筋梗塞の大多数は高血圧なのでそういう指導を行うけど元々血圧高くない人には必要ないらしい
でも、治療の「マニュアル」だから個人の状態関係なくやらせるらしい


99 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 21:18:27.97 ID:o52zLQdWO.net

血圧って遺伝的要素が一番大きい気がする
母親に似て子供の時から血圧高かったし


100 名無しさん@1周年 :2017/06/07(水) 21:24:58.02 ID:R255Q6cU0.net

60で死ぬにしろ80で死ぬにしろ
できる限り直前まで健康でいたいじゃん。
寝たきりで生きてるとか生き地獄だからな。