不健康おじさんの健康ニュース

タバコと、お酒が好きな56歳のおじさんです。 タバコとお酒は体にはあまり良くないので やめたいですが、やめれない。 献血とパソコンが趣味の私が、 自分の健康のために、勉強した事を、 皆さんに教えたいと思っています。 そんな不健康おじさんのブログです。

    ダイエット



    (出典 yasetto.com)



    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2012/02/20(月) 01:31:14.20

    一口を何回も噛むだけ!
    簡単だけどちょっと忍耐もいるダイエット。
    ついつい早食いしてしまう人も必見です(・~・)モグモグ

    前スレ
    http://uni./test/read.cgi/shapeup/1265059016/


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    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/12/29(金) 13:50:03.97 ID:djPTikoC0.net

    あすけんなどを利用しておおよそで良いので下の項目を埋めてから質問してください

    【年齢】歳 
    【性別】男・女
    【身長】㎝
    【体重】kg
    【体温】度
    【睡眠時間】
    【一日何時間座ってる?】
    【カロリー摂取量】 kcal/day
    【カロリー消費量】 kcal/day
    【タンパク質】 g/day
    【食物繊維】 g/day
    【ビタミンミネラルは不足してませんか?】
    【ダイエットはいつから?いつまで?】
    【ダイエット開始時の体重】
    【目標体重】
    【疑問点】
    スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください

    http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512485102/ VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured


    【【初心者】ダイエット質問・相談スレ】の続きを読む



    (出典 dietfor40.com)



    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/08/23(水) 22:42:26.92 ID:z/66Coks.net

    置き換えのダイエット食品総合スレです。
    シェイクからゼリー、クラッカークッキーなど色々どうぞ。

    前スレ
    置き換え用ダイエット食品総合17食目
    https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1462607491/


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    (出典 kogao-110ban.com)



    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2010/05/14(金) 21:32:15 ID:EQ+ka1Gb.net

    痩身エステでダイエットするスレです。


    【【ダイエット】きれいに痩せる痩身エステ】の続きを読む

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