不健康おじさんの健康ニュース

タバコと、お酒が好きな56歳のおじさんです。 タバコとお酒は体にはあまり良くないので やめたいですが、やめれない。 献血とパソコンが趣味の私が、 自分の健康のために、勉強した事を、 皆さんに教えたいと思っています。 そんな不健康おじさんのブログです。

    ジョギング



    (出典 livedoor.blogimg.jp)



    1 ゼッケン774さん@ラストコール :2016/04/21(木) 17:04:00.36 ID:fuPz99YF.net

    私たちはダイエット、健康のために走り出しました。そしてその後「タイムを向上させる」に目標が変わります。
    ランニングは痩せる、健康に良いという反面、走りすぎは健康に悪いという意見もあります。いったいどっちなんでしょう?


    【【健康】ランニングは健康に良い?悪い?】の続きを読む



    (出典 img.josei-bigaku.jp)



    1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/09(月) 17:24:10.064 ID:5pxFbqTv0.net

    体力ないし運動不足で太り気味だし
    病気で汗がかきづらい体質だから汗かく練習に毎日軽く20分くらいだけジョキングしようと思ってるんだが


    【【健康】ジョキングって体にいい?悪い?】の続きを読む

    このページのトップヘ