不健康おじさんの健康ニュース

タバコと、お酒が好きな56歳のおじさんです。 タバコとお酒は体にはあまり良くないので やめたいですが、やめれない。 献血とパソコンが趣味の私が、 自分の健康のために、勉強した事を、 皆さんに教えたいと思っています。 そんな不健康おじさんのブログです。

    トレーニング



    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/23(日) 22:14:41.79 ID:Qoj56Mjz.net

    踏み台を昇り降りしてダイエットするスレです。
    短期間で効果の出るものではありません。
    足腰に不安のある方は残念ですが止めたほうが無難です。

    次スレは>>980が立てて下さい

    ※初心者必読※
    踏み台昇降DEダイエット@まとめページ
    http://beauty.s35.xrea.com/diet/
    モバイル版
    http://beauty.s35.xrea.com/diet/i/index.htm

    踏み台昇降DEダイエット@過去ログ保管庫(古いテンプレとPart5まで)
    http://www.geocities.co.jp/Athlete-Athene/2992/biyou/humidai.html

    <お役立ちサイト>
    ●hmDiet(体重・体脂肪率を記録、グラフ化)フリー版有
    ttp://www.msrsoft.com/
    ●BodySize(体の各部位のサイズを記録、グラフ化)
    ttp://hp.vector.co.jp/authors/VA002384/
    ●ストレッチ、筋トレ、知識など
    ttp://icofit.net/

    基礎代謝計算サイト
    ttp://www.kintore.info/kisotaisya_mass/
    ショコの消費カロリー計算サイト
    ttp://www.commerceatroyes.com/824.html



    他テンプレは>>2-5あたり

    ※前スレ
    ☆踏み台昇降DEダイエットPart131★
    http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1489134792/


    【【ダイエット】踏み台昇降DEダイエット その3】の続きを読む



    (出典 cdn-ak.f.st-hatena.com)



    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/01/14(日) 20:56:15.19 ID:2PwsZMak.net

    体幹リセットダイエットを頑張っている人!
    体重の報告や途中経過、体幹リセットダイエットに関して書き込んで下さい
    みんな痩せれてるかな?


    【【ダイエット】体幹リセットダイエット】の続きを読む



    (出典 dvrs04bx77b2x.cloudfront.net)



    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/23(日) 22:14:41.79 ID:Qoj56Mjz.net

    踏み台を昇り降りしてダイエットするスレです。
    短期間で効果の出るものではありません。
    足腰に不安のある方は残念ですが止めたほうが無難です。

    次スレは>>980が立てて下さい

    ※初心者必読※
    踏み台昇降DEダイエット@まとめページ
    http://beauty.s35.xrea.com/diet/
    モバイル版
    http://beauty.s35.xrea.com/diet/i/index.htm

    踏み台昇降DEダイエット@過去ログ保管庫(古いテンプレとPart5まで)
    http://www.geocities.co.jp/Athlete-Athene/2992/biyou/humidai.html

    <お役立ちサイト>
    ●hmDiet(体重・体脂肪率を記録、グラフ化)フリー版有
    ttp://www.msrsoft.com/
    ●BodySize(体の各部位のサイズを記録、グラフ化)
    ttp://hp.vector.co.jp/authors/VA002384/
    ●ストレッチ、筋トレ、知識など
    ttp://icofit.net/

    基礎代謝計算サイト
    ttp://www.kintore.info/kisotaisya_mass/
    ショコの消費カロリー計算サイト
    ttp://www.commerceatroyes.com/824.html



    他テンプレは>>2-5あたり

    ※前スレ
    ☆踏み台昇降DEダイエットPart131★
    http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1489134792/


    【【ダイエット】踏み台昇降ダイエット その2】の続きを読む



    (出典 image.blogmura.com)



    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/01/16(火) 01:38:42.18 ID:5ARHKn7e.net

    ここは本家である『新100kg超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレです。

    30代、40代の我々中年世代は病気と背中合わせです。
    ましてや、100kg以上となると糖尿病を始めとする成人病になる確率大です。
    基礎代謝も若者より低下してます。
    故にダイエットも自分の思惑通りに進行せず挫折した経験の方々もいるでしょう。
    今一度、初心に戻り皆さんで情報交換や経過報告、叱咤激励等まったりダイエットを楽しみましょう。
    誹謗中傷や煽り、荒らし行為に対してはスルーでお願い申しあげます。

    前スレ
    【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】6
    http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1511935145/


    【【ダイエット】30代から40代の100kg超が、今始めるダイエット】の続きを読む

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