不健康おじさんの健康ニュース

タバコと、お酒が好きな56歳のおじさんです。 タバコとお酒は体にはあまり良くないので やめたいですが、やめれない。 献血とパソコンが趣味の私が、 自分の健康のために、勉強した事を、 皆さんに教えたいと思っています。 そんな不健康おじさんのブログです。

    トレーニング



    (出典 www.yomiuri.co.jp)



    1 岩海苔ジョニー ★ :2018/02/11(日) 18:59:19.77 ID:CAP_USER9.net

     文部科学省が公表した2017年度の学校保健統計調査結果(速報)で、宮城県内の子供は、肥満傾向の割合が男女とも、全年齢(5~17歳)で、全国平均を上回った。

     特に高校1年の男子(15歳)の肥満傾向の割合は全国で最も高かった。近年、県内では肥満の傾向が高い状態が続いており、県教育委員会は生活習慣や冬場に運動する機会が少ないことなどが原因とみている。

     調査は県内の幼稚園、小中高校など163校を対象に、昨年4~6月の健康診断の結果をもとに集計した。

     身長別の標準体重より20%以上重い「肥満傾向児」の割合は、高校1年の男子が全国平均より6・9ポイント高い18・47%で、全国トップだった。高校1年は男女合計でも14・06%と、全国平均から突出して高かった。

     また、幼稚園の男子(5歳)、小学1年の男女(6歳)も、それぞれ全国で2番目に高い結果となった。他の多くの年齢でも上位を占めた。

     一方、調査では虫歯のある子供の割合も調べ、県内では幼稚園・小中高校で4割を超え、こちらも全国平均を上回った。内訳は幼稚園が43・4%、小学校が53・2%、中学校で43・2%、高校で54・1%だった。

     県教委スポーツ健康課では「学校だけで改善するのは難しいため、地域や家庭と連携した取り組みを推進したい」としている。


    (出典 yomiuri.co.jp)

    http://yomiuri.co.jp/national/20180210-OYT1T50053.html


    【【健康】肥満が多いのは宮城県「冬の運動減が一因」…虫歯も多め、15歳男子の肥満傾向の割合は全国一位】の続きを読む



    (出典 livedoor.blogimg.jp)



    1 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/02/02(金) 06:34:17.011 ID:wWKK4fpi00202.net

    適量食べて、適度な運動する生活してたらいずれ整った体型になるぞ


    【【ダイエット】デブってなんで運動しない前提でダイエットしようとすんの?】の続きを読む



    (出典 cdn.mdpr.jp)



    1 ストラト ★ :2018/02/10(土) 17:39:45.58 ID:CAP_USER9.net

    カトパンことフリーアナウンサーの加藤綾子さんにそっくりだと話題のお笑い芸人、餅田コシヒカリさんが、4ヶ月のダイエット期間を経て、22キロの減量に成功。
    Instagramやブログなどで喜びをつづっています。
    さらにカトパンに近づいたな!

    身長149センチ、体重が約90キロというムチムチボディーでありながら、顔は加藤さんそっくりというコラ画像にしか見えない違和感漂う姿がネットで話題となっていた餅田さん。
    これまで様々なバラエティー番組の企画で何度かダイエットに挑戦し、一時は減量するも、その後リバウンドを繰り返していました。

    そんな中、“15キロ以上痩せたらダイエット日記を書籍化”という条件で2017年9月から再びダイエットを開始。
    「今度こそカトパンさんに近づきたい!」との思いで、トレーニングに励み、22キロの減量に成功しました。
    そして公約通り、「4カ月でここまで痩せました! 餅田コシヒカリのダイエット日記」(2月28日発売)の発売が決定。
    同書では、食事内容やトレーニングなどダイエット法が掲載されている他、つらかったことやうれしかったことなど、期間中に感じた思いをつづった日記も掲載されています。

    ダイエット成功に餅田さんは、「今ダイエット始めようかな! って思っている方や、なかなか続けることが難しいなと停滞されている方々と一緒に前に進めるような、一冊になれればうれしい」とコメント。
    ファンからは、「美しさに磨きがかかりましたね」「痩せるとやっぱかわいい」など絶賛する声が寄せられていました。
    いつか本物のカトパンとの2ショットも見てみたい。

    http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180210-00000027-it_nlab-ent

    ダイエット前の餅田コシヒカリ

    (出典 pbs.twimg.com)


    (出典 pbs.twimg.com)

    -22キロダイエット後

    (出典 scontent-lax3-2.cdninstagram.com)


    (出典 scontent-lax3-2.cdninstagram.com)


    “カトパン似”餅田コシヒカリ

    (出典 pbs.twimg.com)


    【【ダイエット】体重90キロの“カトパン”餅田コシヒカリが22キロ減!4ヶ月のダイエット経て美しさに磨きがかかる】の続きを読む



    (出典 kirei-navi.jp)



    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/07/23(日) 22:14:41.79 ID:Qoj56Mjz.net

    踏み台を昇り降りしてダイエットするスレです。
    短期間で効果の出るものではありません。
    足腰に不安のある方は残念ですが止めたほうが無難です。

    次スレは>>980が立てて下さい

    ※初心者必読※
    踏み台昇降DEダイエット@まとめページ
    http://beauty.s35.xrea.com/diet/
    モバイル版
    http://beauty.s35.xrea.com/diet/i/index.htm

    踏み台昇降DEダイエット@過去ログ保管庫(古いテンプレとPart5まで)
    http://www.geocities.co.jp/Athlete-Athene/2992/biyou/humidai.html

    <お役立ちサイト>
    ●hmDiet(体重・体脂肪率を記録、グラフ化)フリー版有
    ttp://www.msrsoft.com/
    ●BodySize(体の各部位のサイズを記録、グラフ化)
    ttp://hp.vector.co.jp/authors/VA002384/
    ●ストレッチ、筋トレ、知識など
    ttp://icofit.net/

    基礎代謝計算サイト
    ttp://www.kintore.info/kisotaisya_mass/
    ショコの消費カロリー計算サイト
    ttp://www.commerceatroyes.com/824.html



    他テンプレは>>2-5あたり

    ※前スレ
    ☆踏み台昇降DEダイエットPart131★
    http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1489134792/


    【【ダイエット】踏み台昇降ダイエット】の続きを読む



    (出典 image.space.rakuten.co.jp)



    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/07/28(月) 04:24:19.81 ID:qmWwSQj/.net

    真向法体操とは|手軽にできる健康体操 真向法
    http://www.makkoho.or.jp/shiru/about3.html
    真向法第一体操合蹠
    真向法第二体操長坐
    真向法第三体操股割
    真向法第四体操割坐(※注:膝を壊す可能性が高いです。)


    【【健康】真向法体操【左右開脚120°・股割・ストレッチ】】の続きを読む

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