不健康おじさんの健康ニュース

タバコと、お酒が好きな56歳のおじさんです。 タバコとお酒は体にはあまり良くないので やめたいですが、やめれない。 献血とパソコンが趣味の私が、 自分の健康のために、勉強した事を、 皆さんに教えたいと思っています。 そんな不健康おじさんのブログです。

    食事



    (出典 ximg.retty.me)



    1 可愛い奥様 :2018/03/10(土) 06:21:31.64 .net

    キムチや漬け物などの発酵食品が体にいいことはよく知られている。
    韓国釜山大学校の研究チームにより、キムチを毎日大量に食べると、
    総コレステロール、LDL(悪玉)コレステロール、空腹時血糖の
    数値がいずれも下がることが分かり、学術誌 『Journal of
    Medicinal Food』 に発表された。

    キムチにはビタミンA、B、Cのほか、ラクトバチルスという
    乳酸菌が含まれている。韓国人のように毎日大量に食べるわけには
    いかないだろうが、少量でも効果が出るのであれば、食生活に
    上手に取り入れてみるといいかもしれない。焼き肉を食べる際は、
    ぜひキムチも一緒に。
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24456350 VIPQ2_EXTDAT: none:none:1000:512:----: EXT was configured


    【【健康】韓国料理は美味しい上、体に良いです。】の続きを読む



    (出典 xn--68jal7bxh6bu294d60ua.xyz)



    1 :2007/09/11(火) 04:13:25

    俺の予想だけど


    【【健康】毎日納豆食べてたらダイエットになりそうじゃね?】の続きを読む



    (出典 vclink.net)



    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/10/21(土) 22:21:39.24 ID:1s8CHs5V.net

    セブンイレブンの人気商品です。
    成分は鳥の胸肉。
    一時の品薄も解消され、手に入れやすくなってきました。
    その他、各コンビニやスーパーでも類似商品多数。

    自作の話題もこちらで。

    ※前スレ
    サラダチキンダイエット Part.5
    http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1485457075/
    サラダチキンダイエット Part.6
    http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1501372925/


    【【ダイエット】サラダチキンダイエット その3】の続きを読む



    (出典 xn--ecki4eoz2342f9nkgy5f.com)



    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/12/05(金) 23:23:40.35 ID:Xs2XIEBj.net

    7日間スープダイエットは決まったスープを飲み続けるものですが
    こちらは材料にこだわらずいろいろなスープでダイエットするスレです。
    このスープはカロリーは低いが腹持ちがいい・・・など情報交換でも。


    【【ダイエット】スープダイエット アレンジ編】の続きを読む



    (出典 longevity.jp)



    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2012/10/04(木) 10:15:52.17 ID:vyjArGs8.net

    水溶性、不溶性の食物繊維の割合を1:2にして便秘を改善しましょう


    【【ダイエット】食物繊維でダイエット【便秘解消】】の続きを読む

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