不健康おじさんの健康ニュース

タバコと、お酒が好きな56歳のおじさんです。 タバコとお酒は体にはあまり良くないので やめたいですが、やめれない。 献血とパソコンが趣味の私が、 自分の健康のために、勉強した事を、 皆さんに教えたいと思っています。 そんな不健康おじさんのブログです。

    食事



    (出典 img.sirabee.com)



    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2012/06/17(日) 23:11:19.84 ID:/B0sXuoW.net


    (出典 ニコニコ動画)


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    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/09/07(木) 11:11:12.92 ID:Wj/t9h3b.net

    順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
    ・ドカ食い衝動
    ・だるさや腹痛で運動が出来ない
    ・むくみ
    ・気分が沈む
    などなど…
    一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。

    ※次スレは>>980さんお願いします。
    次スレが立っていない場合は書き込みを控えてください。

    ※関連スレ
    豆乳ダイエット
    http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407138222/

    ※前スレ
    【PMS】生理とダイエット21【ドカ食い衝動】
    http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490052162/


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    (出典 kantan-diet.info)



    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/11/06(月) 01:25:57.32

    飲み物だけを使った断食

    A 水のみ

    B 人参ジュース、生姜紅茶 レモン汁 など

    C 酵素飲料、ココア、コーヒー、低脂肪、無脂肪牛乳 など

    D 飲むヨーグルト、コーラ、高カロリー飲料 など

    E 塩、具抜き味噌汁 など

    飲み物であれば上記以外でもおk
    固形物の話はNG荒らしです

    断食期間と飲み物、成果の報告お願いします! VIPQ2_EXTDAT: none:none:1000:512:----: EXT was configured


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    (出典 yasetto.com)



    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2012/02/20(月) 01:31:14.20

    一口を何回も噛むだけ!
    簡単だけどちょっと忍耐もいるダイエット。
    ついつい早食いしてしまう人も必見です(・~・)モグモグ

    前スレ
    http://uni./test/read.cgi/shapeup/1265059016/


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    (出典 askul.c.yimg.jp)



    1 困った時の名無しさん :2005/06/25(土) 16:25:18 .net

    流行ですから、立てました
    お菓子とはいえないので


    【【ダイエット】ダイエット寒天レシピ】の続きを読む

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