不健康おじさんの健康ニュース

タバコと、お酒が好きな56歳のおじさんです。 タバコとお酒は体にはあまり良くないので やめたいですが、やめれない。 献血とパソコンが趣味の私が、 自分の健康のために、勉強した事を、 皆さんに教えたいと思っています。 そんな不健康おじさんのブログです。

    サイクリング



    (出典 rinkaji-mac.com)



    1 ツール・ド・名無しさん :2018/01/04(木) 04:12:31.71 ID:/BcBQkus.net

    前スレ
    ★☆★ 自転車ダイエット -151kg ★☆★
    https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1507821099/
    ★☆★ 自転車ダイエット -152kg ★☆★
    http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1510385767/
    ★☆★ 自転車ダイエット -153kg ★☆★
    http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1512552372/

    スレタイ・テンプレ改変荒らしが横行していますので、今回もテンプレなしで・・・。


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    1 名無しさん@そうだドライブへ行こう :2017/06/12(月) 17:41:04.64 ID:JRwmcaTk.net

    自転車によく乗る人は、自動車依存者よりも歩行者よりも健康寿命が長く、長生きだという研究結果。

    自転車通勤 ガン・心疾患リスクが大幅減少=イギリス研究
    http://www.epochtimes.jp/2017/05/27201.html

    あなたはどんな方法で通勤していますか? 自転車で通勤すれば、ガンと心疾患リスクを抑えられるという報告があります。

     スコットランド・グラスゴー大学(University of Glasgow)の研究チームは、イギリスのバイオバンク(UK Biobank)に保存されている26万人分を超える膨大なデータを分析しました。
    彼らの通勤方法を調べ、その後5年間にわたり、ガンや心疾患の有無、また死亡したケースなどの追跡調査を行いました。

     それによると、自転車通勤者は、電車や車に比べてガンに罹るリスクは45%少なく、心疾患の場合は46%、また早期死亡リスクは41%少ないことが分かりました。

     心臓血管医学研究所のジェーソン・ギル(Jason Gill)博士は、「通勤の一部だけでも自転車を利用すれば、大幅に疾患リスクを抑えられる。
    通勤の全行程を自転車にすれば、心疾患やガンになるリスク、また死亡するリスクを40%以上減らすことができる」と話しています。

     一方、徒歩で通勤する場合は、ある程度の心疾患の予防に役立ちますが、ガンや他の死亡原因を減らす効果はないと科学者は話しています。
    徒歩通勤者は週平均6マイル(約10 キロ)歩くのに対し、自転車を利用する者は週平均30マイル(48キロ)走ることから、徒歩は距離が短いために効果が薄いと指摘しています。

     同研究は先月、ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル(BMJ)に掲載されました。

    (翻訳編集・豊山)


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